夏季男人如何健康补肾

2015-07-22 分享者: 文明

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  平时没有什么时间做锻炼,有什么食物补肾的办法呢?下面就由深圳五洲医院中医肾病专家方国祥介绍四种能补肾的食物:

  补肾食物:又称花鲈、鲈子鱼

  性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

夏季男人如何健康补肾

  补肾食物:板栗

  味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

  补肾食物: 琥珀核桃

  补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

  补肾食物:龙眼肉粥

  健脾养心,补血安神。治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

  以上就是四种能补肾的食物,各位男人们可以看看,然后回家后可要求你的妻子为你做做,当然补肾食物还有很多很多,男人们可以自己探索探索,爱惜好自己的腰,这样就是给妻子们最好的照顾了。

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