加蜜热牛奶 缓解经期不适

牛奶是很有营养的早餐之一，也是很多孩子的最爱，成长的必需品，然而对女性来说，牛奶中加入少量的蜂蜜有什么样的作用呢？

2013-07-18   869

木瓜牛奶的做法

看似简单的木瓜牛奶却有很多的做法，现在把这道木瓜牛奶的做法介绍给大家，热爱家常菜的朋友千万不要错过这个美食的哟!

2013-07-18   817

牛奶不可与哪些食物一起下肚？

早餐喝牛奶已经成为人的习惯了，尤其是对正在发育的孩子来说，牛奶就不可缺少。但是要注意的是牛奶搭配食物要讲究，不能随意的吃。下面就看看牛奶不能和哪些食物一起下肚：

2013-07-18   893

家中牛奶的妙用

牛奶是营养很高的早餐，很多人都是每天都要喝牛奶，家中的牛奶也是很有用处的，让我们一起来看看家中牛奶的妙用：

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牛奶炖蛋的做法

牛奶一直都是宝宝的健康食品，刚出生的宝宝最重要的就是营养，牛奶就必不可少，其次鸡蛋也是很好的材料，下面就讲讲牛奶炖蛋的做法：

2013-07-18   1152

过量喝牛奶喝出癌症

很多人认为喝牛奶有恨高的营养，多喝牛奶对有益身体健康。其实不然，过量的喝牛奶对身体也不好，而且是有害的。想知道为什么吗？

2013-07-18   177

过期的牛奶可以用来干什么？

过期的牛奶可以用来干什么？很多人认为过期的食物就会坏，必须扔掉。这种想法好是好，但你知道吗，过期的东西不一定都没用，都有害。过期的牛奶就不一样？一起来看看吧：

2013-07-18   97

每天用牛奶洗脸的好处有哪些？

牛奶本身就是很好的护肤品，早晚用皮肤会变的白皙细腻，牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。那么每天用牛奶洗脸有什么好处？

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睡前喝牛奶好吗？

对于晚上睡前能喝牛奶这一疑问，很多人都在想，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，那么到底什么情况，下面就来探究下：

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喝牛奶两大误区

喝牛奶已经成为了许多人的早餐习惯，不少肿瘤病人更是通过喝牛奶来补充营养。但是近年来又流传着一种说法：牛奶喝太多会致癌。有专家指出，对于喝牛奶较少的中国人来讲，不用担心牛奶致癌的问题

2013-07-18   103

空腹喝牛奶好不好？

空腹喝牛奶好不好？牛奶是一种含蛋白质较高的营养品。经常喝牛奶，有益于身体健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，这样的吃法不科学。

2013-07-18   99

牛奶加醋减肥法 1个月减6斤

也许你听说过牛奶减肥和喝醋减肥，若二者结合的话减肥的效果会加倍。牛奶是美容护肤减肥的食品，醋也是养生保健的佳品，牛奶含有丰富钙质，醋具有促进脂肪燃烧的功效，将二者结合可以起到预防便

2013-07-18   83

牛奶保质期越短 对身体越有益

目前，市场上销售的牛奶种类有很多，“纯鲜牛奶”、“鲜牛奶”、“常温奶”，面对这些，我们将如何选择。其实，真正对人体有益的是保质期越短的牛奶，对身体越有益。

2013-07-18   94

豆腐＋牛奶减肥方 3日速效平腹

很多MM为了减肥都选择节食的办法，但其实减肥若是吃对了的话，在享受美食的同时也能达到减肥的效果。下面小编就介绍这款“豆腐＋牛奶”的减肥方法，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用

2013-07-18   89

喝牛奶常见的五大错误方法

多人把牛奶当成每天必须摄入的营养食品之一，牛奶的营养价值丰富，特别是富含钙和磷，一杯牛奶（约250毫升）的钙含量就相当于每日人体需求量的一半。但如果在喝牛奶时不注意科学的烹饪和饮用方

2013-07-18   68

牛奶十大经典食疗方

牛奶怎么吃才起到食疗的作用？很多人都是把牛奶当成饮品直接饮用。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通

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牛奶清肠二日减肥法 让小肚子消失无踪

每逢佳节胖三斤，想必很多人在这个春节长假吃好喝好之后要面临清肠胃了吧。一般都采取狂吃蔬菜水果的方法，其实牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一

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男性常喝牛奶多吃番茄 预防前列腺癌

常喝牛奶的男性易患前列腺癌。现在，人们都意识到牛奶对于身体的重要性，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶也会对身体产生危害。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国

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喝过牛奶后 喝杯温水防口臭

喝过牛奶之后，有些人总觉得嘴里会有一些怪味道，甚至觉得有口臭的感觉。为什么会出现这样的情况呢？这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。

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牛奶洗脸的好处

牛奶洗脸有什么好处？简单的来说，牛奶洗脸有美白的功效，还可以增加皮肤的弹性。而且牛奶护肤古已有之，从埃及艳后到慈禧老佛爷，都有容颜久驻之术，而这里面肯定有奶牛的功劳，今天小编告诉你

2013-07-18   101

过期牛奶的妙用

牛奶过期了扔掉怪可惜的，小编今天就教大家变废为宝，过期的牛奶其实还有很多作用，一起来看看吧！

2013-07-18   112

十款牛奶补虚健脾食疗方

牛奶是如今公认的营养食品，有条件的话老少皆可以经常食用。在中医里面，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。若能把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行

2013-07-18   90

儿童喝什么牛奶好？儿童牛奶是否真的有效？

孩子一定要喝儿童型牛奶吗？如今市场上有很多不同种类的儿童牛奶，很多家长就会对这些牛奶抱有疑问，下面根据这六大疑问说说我们的意见，仅供参考。

2013-07-18   111

牛奶和酸奶的营养价值 哪种奶补钙好

当今人们对普遍追求喝奶来加强自身的体质，有人喜欢喝牛奶，而小孩子却比较偏向于酸奶，这两种奶都有着怎样的营养价值呢？哪个补钙的效果更好些呢？一起来看下小编的分析吧。 牛奶，又称牛乳。

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牛奶到底能否补钙？

最近，美国一个全国性的医生团体向美国政府请愿，要求将牛奶从全美学校午餐计划中剔除。他们认为，牛奶无助于塑造强壮的骨骼。真的是这样吗？

2013-07-18   158

10错误牛奶喝法很伤身

牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，而且孩子还会因不

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男人多喝牛奶易得前列腺癌

如今牛奶已经走进了千千万万人的生活中，因为它的营养价值丰富，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。

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10种人不宜喝牛奶 胃溃疡贫血别再喝

牛奶鲜美可口，营养丰富，曾被认为是胃和十二指肠溃疡病人的理想饮料。但最近研究发现，溃疡病人饮牛奶，可使病情加剧。

2013-07-18   69

食用低脂肪牛奶 会导致妇女不孕

计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦，最新研究显示，全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险！

2013-07-18   58

男性过量喝牛奶补钙 容易上患前列腺疾病

牛奶作为补钙佳品，是餐桌上的必需品。但对于前列腺疾病患者来说，过量喝奶补钙却可能增加患病几率。

2013-07-18   58

癌症患者可以喝牛奶吗？牛奶防癌还是致癌?

牛奶不仅能补充身体所需的营养素，而且在预防疾病和防癌抗癌方面是人体的天然屏障。近几年国外学者提出一种说法——牛奶中含有的一种酪蛋白对癌症有着促进作用。研究人员发现牛奶中有15种雌性激

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牛奶的食疗价值

奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。

2013-07-18   64

越喝越伤身 10大喝牛奶误区

所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，

2013-07-18   39

牛奶不宜与何种水果同食

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

2013-07-18   67

牛奶什么时候喝最好?

牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

2013-07-18   59

喝牛奶的食用禁忌

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，是最古老的天然饮料之一。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率高。目前最

2013-07-18   34

牛奶的作用 豆腐牛奶的营养和减肥功效

牛奶是当今人们生活中不可缺少的营养饮品之一，牛奶有着哪些作用和功效呢?除了直接饮用还有其他的食用方法吗？今天小编就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值，营养的丰富和美味，并且还

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怎么辨别牛奶的好坏?

新鲜乳呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。

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夏天喝牛奶会上火吗

中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，在天气

2013-07-18   52

喝牛奶会胖吗

不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉出于“喝牛奶”会发胖的考虑。这真是不白之冤。专家说，牛奶并不属于高热量食品。 牛奶中大部分是水，一罐250毫升的全脂牛奶中热量大约为90~100卡路里，

2013-07-18   59

牛奶不宜与何种什么同食

喝牛奶现在已经是中国人很多家庭都接受的一种饮食，牛奶的好处，强身健体，对于人体提升抵抗能力有着非常大的好处，常喝牛奶可以明显提升人的抗体，那么牛奶有没有什么食用禁忌呢？牛奶不宜与

2013-07-18   47

牛奶苹果搭配“两日减肥法”

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

2013-07-18   58

美容养颜甜品 蜜豆双皮奶制作方法

牛奶是众所周知的饮品，非常有营养，营养价值极高，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种食疗牛

2013-07-18   50

木瓜牛奶怎么做 只需三步就搞定

牛奶是很多人都喜爱喝的饮品，牛奶不仅口感爽滑，而且味道鲜美，是老少皆宜的营养饮品。牛奶的营养价值极高，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反

2013-07-18   68

孕妇喝牛奶该如何选择 孕妇喝什么牛奶好

牛奶是男女老少共同饮用的一种乳制品，也是孕妇补充蛋白质的最好食物之一，但当今市场上的牛奶种类放多，可谓五花八门，不论是品牌选择还是牛奶类型选择，都是难于抉择，那么孕妇该选择全脂奶

2013-07-18   50

男人少喝牛奶多吃番茄

牛奶营养丰富，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主

2013-07-18   56

用牛奶怎么洗脸

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶做个自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦!

2013-07-18   54

如何正确煮袋装牛奶

袋装牛奶通常都经过了高温消毒处理，所以只要能达到适合饮用的温度就行了。加热袋装牛奶需要先将一锅水烧开，水开了以后把火关掉，然后再将袋装牛奶放入锅中。10分钟后将牛奶取出即可，千万不要

2013-07-18   55

牛奶的饮食禁忌 牛奶一定要加热喝?

很多人坚信，空腹喝牛奶不能吸收其中的营养。然而，一两岁的宝宝都以牛奶作为主食，没有人听说宝宝喝奶之前要先喝半碗大米粥，那么以健康成年人的消化能力，即便饭前喝奶也能很好地消化吸收。事

2013-07-18   48

当心！前列腺癌爱上喝牛奶的男人

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺形如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。前列腺腺体的中

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居家美眉的法宝 自制牛奶面膜

众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶做个自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦!

2013-07-18   33

夏天牛奶的营养不如冬天好吗？

对于民间流传的“夏天牛奶的营养不如冬天好”的说法是没有科学根据的。因为牛奶营养价值的高低并不决定于季节，而应取决于饲料的营养价值。

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牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？

关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化

2013-07-18   37

清明小长假“牛奶日” 清肠排毒更减肥

如果和您说钙摄入量高的女孩的体重可能要比摄入量较低的女孩体重轻，您可能会产生怀疑，多吃富含钙的乳制品，可强健骨骼、预防骨质疏松，但和体重有什么关系呢?

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早饮牛奶配点心 晚饮牛奶助睡眠

一般地说，如果每天饮用2杯牛奶，可以早晚各饮1杯。如果每天饮用1杯奶，则早晚皆可。早上饮用，切忌空腹。一般晨起后会感到口干，有些人就拿牛奶解渴，一饮而尽，好不酣畅。如此“穿肠而过”，

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四招教你选购安全牛奶饮品

大多数人在购买牛奶时都只看下保质期便决定购买，因为市面上的很多牛奶口感都很香浓，大家就认为是纯正的牛奶。而忽略对牛奶的质地，保存等方面的了解，这些都是选购牛奶的误区。

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牛奶的介绍

随着社会的发展，人们对健康越来越重视，很多家长都怕自己的孩子缺营养，影响孩子的成长，更多的孩子都喜欢和一些含碳素类的饮料，这样不仅破坏了孩子的骨骼而且好影响了成长，其实牛奶也是最

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牛奶加蜂蜜可以喝吗 有什么功效

当今生活中，似乎男女老少都在饮用牛奶，作为营养摄入的饮品，日常生活中常喝牛奶的朋友们注意了，牛奶应该如何饮用呢？牛奶加蜂蜜可以喝吗？有哪些功效呢？随小编一起来看下喝牛奶的禁忌吧!希

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牛奶好还是羊奶好 哪个营养高

近些年来，人们追求饮食的营养摄入，早餐的重要性出现更多牛奶作为早餐饮品的情况，而最近又有了一种新的饮品在流行，就是羊奶。对于羊奶你又了解多少呢？牛奶好还是羊奶好呢？哪个营养更高呢

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牛奶的热量和好处 牛奶可以减肥吗

牛奶是很多人都喜欢的饮品，并且牛奶的高营养价值也是当今男女老少早餐时的配饮，可见牛奶的好处多多也是促使大家更加习惯喝牛奶，也有说牛奶可以减肥，是真的吗？今天小编就介绍苹果牛奶减肥

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牛奶当水喝有什么好处和坏处 喝牛奶能长高吗

众所周知，水是人体的生命之源，生活中常有些人通常会用水、牛奶、咖啡、饮料一类饮品代替一天的水饮用之源，认为只要是跟水有点关系 的东西都可以代替水，甚至很多人在早上起来果汁等一些其他

2013-07-18   73

牛奶的营养价值 牛奶和早餐奶的区别

随着生活物质水平的不断提高，对于奶制品的营养饮用收到了人们也不断关注。今天小编就为大家讲解下应该如何选择优质的牛奶，有什么方 法？早餐奶和普通牛奶的区别。快来看看小编的介绍吧。 早

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如何选择高质牛奶 雀巢高钙奶曝光

当今，人们都以利益为主，很多商家为了自身的利益，争取钱财而忽视产品的安全和指标问题。雀巢高钙奶含菌量超标，香港食物安全中心已经公布了这一调查结果，雀巢高钙奶含蜡样芽胞杆菌超标近130

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牛奶可以长期喝吗 女性喝牛奶有什么好处吗

牛奶是当今每个家庭必备的饮品之一，也常作为配餐或早餐的饮品，甚至很多女性长期喝牛奶认为会助于有效丰胸。但是你可能作梦也不会想到，牛奶喝多了竟然会降低女性的性欲! 你可能作梦也不会想

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老人天天喝牛奶好吗 会有利健康营养吗

老年朋友们，通常会认为多喝些牛奶会有助身体的健康，通常我们也会见不少老年朋友每天饮用牛奶，您是否也是春夏秋冬都一成不变的饮用牛奶?牛奶的营养价值毋庸置疑，但是否适合您日复一日、年复

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牛奶什么时候喝好最有利营养

牛奶是我们日常生活中补充营养的最好饮品之一，也常作为早餐和加餐时的配饮。那你知道什么时候喝牛奶好，效果最佳吗?来看看养生中国小编的介绍吧。任何食物的营养成分都在在某种情况下才能更好

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牛奶怎么加热 微波炉加热牛奶可以吗

牛奶是当今男女老少朋友补充营养的好饮品。尤其是立秋一过，天气开始转凉，人们更习惯喝牛奶了。牛奶该如何喝呢？应该加热吗？小编做出指导：但是牛奶加热最好不用微波炉，至于原因，来看看小

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糖尿病人可以喝牛奶吗 喝牛奶的好处

中老年患上了糖尿病，饮食会出现更多的禁忌事项，好吃以前喜欢的食物，不能吃不能喝的，到超市选购食品时总避免不了心不甘情不愿的精挑细选，并且免不了也经常为没有适合自己情况的饮品而心情

2013-07-18   72

男人常喝牛奶的坏处 易患前列腺癌

我们常认为牛奶是含有丰富的营养的，而且当今每天喝牛奶的人也是越来越多，包括很多的男性朋友。但经常一些研究发现，经常喝牛奶的男性朋友患前列腺癌。 统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄

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空腹喝牛奶好吗 有什么坏处呢

随着人们物质生活水平的不断提高，饮用牛奶逐渐的成为一种习惯。那关于饮用牛奶的使用原则，如牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝，这些方法是正确的吗?今天小编就和你探究探究

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牛奶可以和药一起吃吗 有什么影响

当今人们生活水平的提高，更多人注重营养的摄入，男女老少更习惯早晨饮用一杯香浓的牛奶，众所周知，牛奶的营养价值很丰富，不为人知的是牛奶和一些食物同食也会影响健康。下面就来看一下牛奶

2013-07-18   59

喝什么牛奶最好 什么是原生态牛奶

前段时间，网上流传这这样一则报道：具体讲到的是关于原生态牛奶的一些信息，两名屠宰工人喝了感染病菌的牛奶而得病，那么牛本身感染了什么病呢？人体又因为喝了牛奶产生了什么样的不良影响呢

2013-07-18   39

什么人不宜多喝牛奶 男人经常喝牛奶好吗

牛奶的营养价值是大家通常比较供奉的，你知道哪些人不宜喝牛奶吗？男人经常喝牛奶好吗？经常喝牛奶的男性比不经常喝牛奶的男性患上前列腺疾病的机率要大很多，男性们为了自己的健康着想，和牛

2013-07-18   51

宝宝睡眠不好怎么办 牛奶有助宝宝睡眠

牛奶是当今大家共同认为的一种营养饮品，并且牛奶成分中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，可以有效促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽

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牛奶的吃法 脱脂牛奶家常做法

牛奶是我们被认为营养的饮用品，常作为早餐的配餐饮品，也是当今人们都比较习惯饮用的，那么牛奶都有哪些饮用方法呢？今天小编来教大家做一道利用脱脂牛奶为材料的家常菜谱。 材料： 脱脂鲜奶1

2013-07-18   61

饮食禁忌 牛奶不宜与哪些食物同食

通常我们把牛奶作为营养的饮品，并且也是老少皆宜，常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘

2013-07-18   60

低脂牛奶营养吗 喝低标准奶不如喝白开水

近些年，人们的饮食质量经常会出现一些情况，牛奶质量低的曝光，大家也都知道些吧，牛奶标准事件近期让中国生乳制品再次引起争论，有关专家一再提出：喝低标准的牛奶还不如喝白开水，蛋白质含

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牛奶怎么煮 煮牛奶的技巧

牛奶是当今男女老少都在饮用的一种很滋补很营养的饮品，拥有众多的粉丝。但是牛奶应该怎么喝呢？煮牛奶有什么技巧吗？煮牛奶时方法不当会导致营养成分破坏。今天小编就来介绍煮牛奶的技巧。 牛

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喝牛奶会上火吗 男性喝牛奶会上火是误区

现在越来越多的人加入到喝牛奶的行列，认为营养适合男女老少早餐和睡前的饮品，当然也包括了一些男性朋友。男性健康也越来越受到关注，哪么，喝牛奶真的会导致上火吗? 专家介绍，牛奶味甘、性

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牛奶的营养和饮用方法 牛奶窝蛋莲子汤的做法

牛奶是大家并不陌生的一种营养饮品，深受广大男女老少的一种早餐配饮，你知道牛奶有哪些喝法吗？今天小编就针对这个问题为大家做出解答，讲述一下牛奶牛奶窝蛋莲子汤的做法，不妨一起来学习哦

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牛奶当水喝有什么好处和坏处 喝牛奶能长高吗

众所周知，水是人体的生命之源，生活中常有些人通常会用水、牛奶、咖啡、饮料一类饮品代替一天的水饮用之源，认为只要是跟水有点关系 的东西都可以代替水，甚至很多人在早上起来果汁等一些其他

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牛奶的营养价值 牛奶和早餐奶的区别

随着生活物质水平的不断提高，对于奶制品的营养饮用收到了人们也不断关注。今天小编就为大家讲解下应该如何选择优质的牛奶，有什么方 法？早餐奶和普通牛奶的区别。快来看看小编的介绍吧。 早

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如何选择高质牛奶 雀巢高钙奶曝光

当今，人们都以利益为主，很多商家为了自身的利益，争取钱财而忽视产品的安全和指标问题。雀巢高钙奶含菌量超标，香港食物安全中心已经公布了这一调查结果，雀巢高钙奶含蜡样芽胞杆菌超标近130

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牛奶可以长期喝吗 女性喝牛奶有什么好处吗

牛奶是当今每个家庭必备的饮品之一，也常作为配餐或早餐的饮品，甚至很多女性长期喝牛奶认为会助于有效丰胸。但是你可能作梦也不会想到，牛奶喝多了竟然会降低女性的性欲! 你可能作梦也不会想

2013-07-18   59

老人天天喝牛奶好吗 会有利健康营养吗

老年朋友们，通常会认为多喝些牛奶会有助身体的健康，通常我们也会见不少老年朋友每天饮用牛奶，您是否也是春夏秋冬都一成不变的饮用牛奶?牛奶的营养价值毋庸置疑，但是否适合您日复一日、年复

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牛奶什么时候喝好最有利营养

牛奶是我们日常生活中补充营养的最好饮品之一，也常作为早餐和加餐时的配饮。那你知道什么时候喝牛奶好，效果最佳吗?来看看养生中国小编的介绍吧。任何食物的营养成分都在在某种情况下才能更好

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牛奶怎么加热 微波炉加热牛奶可以吗

牛奶是当今男女老少朋友补充营养的好饮品。尤其是立秋一过，天气开始转凉，人们更习惯喝牛奶了。牛奶该如何喝呢？应该加热吗？小编做出指导：但是牛奶加热最好不用微波炉，至于原因，来看看小

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糖尿病人可以喝牛奶吗 喝牛奶的好处

中老年患上了糖尿病，饮食会出现更多的禁忌事项，好吃以前喜欢的食物，不能吃不能喝的，到超市选购食品时总避免不了心不甘情不愿的精挑细选，并且免不了也经常为没有适合自己情况的饮品而心情

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男人常喝牛奶的坏处 易患前列腺癌

我们常认为牛奶是含有丰富的营养的，而且当今每天喝牛奶的人也是越来越多，包括很多的男性朋友。但经常一些研究发现，经常喝牛奶的男性朋友患前列腺癌。 统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄

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空腹喝牛奶好吗 有什么坏处呢

随着人们物质生活水平的不断提高，饮用牛奶逐渐的成为一种习惯。那关于饮用牛奶的使用原则，如牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝，这些方法是正确的吗?今天小编就和你探究探究

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牛奶可以和药一起吃吗 有什么影响

当今人们生活水平的提高，更多人注重营养的摄入，男女老少更习惯早晨饮用一杯香浓的牛奶，众所周知，牛奶的营养价值很丰富，不为人知的是牛奶和一些食物同食也会影响健康。下面就来看一下牛奶

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喝什么牛奶最好 什么是原生态牛奶

前段时间，网上流传这这样一则报道：具体讲到的是关于原生态牛奶的一些信息，两名屠宰工人喝了感染病菌的牛奶而得病，那么牛本身感染了什么病呢？人体又因为喝了牛奶产生了什么样的不良影响呢

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什么人不宜多喝牛奶 男人经常喝牛奶好吗

牛奶的营养价值是大家通常比较供奉的，你知道哪些人不宜喝牛奶吗？男人经常喝牛奶好吗？经常喝牛奶的男性比不经常喝牛奶的男性患上前列腺疾病的机率要大很多，男性们为了自己的健康着想，和牛

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宝宝睡眠不好怎么办 牛奶有助宝宝睡眠

牛奶是当今大家共同认为的一种营养饮品，并且牛奶成分中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，可以有效促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽

2013-07-18   58

牛奶的吃法 脱脂牛奶家常做法

牛奶是我们被认为营养的饮用品，常作为早餐的配餐饮品，也是当今人们都比较习惯饮用的，那么牛奶都有哪些饮用方法呢？今天小编来教大家做一道利用脱脂牛奶为材料的家常菜谱。 材料： 脱脂鲜奶1

2013-07-18   61

饮食禁忌 牛奶不宜与哪些食物同食

通常我们把牛奶作为营养的饮品，并且也是老少皆宜，常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘

2013-07-18   60

低脂牛奶营养吗 喝低标准奶不如喝白开水

近些年，人们的饮食质量经常会出现一些情况，牛奶质量低的曝光，大家也都知道些吧，牛奶标准事件近期让中国生乳制品再次引起争论，有关专家一再提出：喝低标准的牛奶还不如喝白开水，蛋白质含

2013-07-18   60

牛奶怎么煮 煮牛奶的技巧

牛奶是当今男女老少都在饮用的一种很滋补很营养的饮品，拥有众多的粉丝。但是牛奶应该怎么喝呢？煮牛奶有什么技巧吗？煮牛奶时方法不当会导致营养成分破坏。今天小编就来介绍煮牛奶的技巧。 牛

2013-07-18   56

喝牛奶会上火吗 男性喝牛奶会上火是误区

现在越来越多的人加入到喝牛奶的行列，认为营养适合男女老少早餐和睡前的饮品，当然也包括了一些男性朋友。男性健康也越来越受到关注，哪么，喝牛奶真的会导致上火吗? 专家介绍，牛奶味甘、性

2013-07-18   59

牛奶的营养和饮用方法 牛奶窝蛋莲子汤的做法

牛奶是大家并不陌生的一种营养饮品，深受广大男女老少的一种早餐配饮，你知道牛奶有哪些喝法吗？今天小编就针对这个问题为大家做出解答，讲述一下牛奶牛奶窝蛋莲子汤的做法，不妨一起来学习哦

2013-07-18   66

牛奶什么时候喝最好 睡前喝牛奶好吗

女性爱美是天性，当今女人为了避免时光脸上悄悄的留下痕迹，常会做些美容。我们不能改变岁月的车轮，但是至少可以让她减缓以下脚步，怎么做呢？睡前有六个小方法能让岁月停住脚步。为大家用饮

2013-07-18   46

中国乳制品专家解释牛奶定制标准

牛奶是人们认为最营养的饮品之一，中国的乳质在近些年遭到质疑，到底是什么情况呢？《生乳》等乳品安全标准是如何清理整合的，遵循什么原则?小编为大家做出有关信息的介绍： 按照《食品安全法

2013-07-18   49

哪个品牌的牛奶最好 如何选择优质牛奶

牛奶是当今人们都在饮用的一种营养饮品，男女老少皆宜的一种饮品，并且当今牛奶的品牌和种类更加繁多，到底哪个品牌的牛奶最好呢？怎么去选择呢？还是小编告诉小窍门吧！ 1.超市里牛奶的品种和

2013-07-18   53

牛奶的密度和成分 如何选择牛奶

牛奶是我们生活中常见的一种被认为营养的饮品，也是深受男女老少喜爱的一种饮用品。那你知道牛奶有鲜奶和陈奶之分吗?该如何选择牛奶呢？今天小编就教你怎么选择牛奶?事实上，不仅豆浆有鲜与陈

2013-07-18   42

什么是低脂牛奶 女性喝低脂牛奶不利怀孕

牛奶是当今男女老少常见的营养饮品之一，牛奶的种类更加繁多，低脂牛奶是其中的一种，有关专家做出分析其中低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。适合于需控制饮食的糖尿病

2013-07-18   46

牛奶的密度 提高牛奶标准在中国行不通

曾有专家调查组针对牛奶标准事件展开了一些列讨论，得出结论认为中国的牛奶标准质量是世界最低的，提高牛奶质量标准势在必行；而那木德认为考虑到中国的现状，如果将牛奶行业标准提高，则无疑

2013-07-18   45

中国牛奶营养何在 标准为什么最低

当今，牛奶被认为男女老少长期营养的饮品之一，那么中国牛奶的营养是怎样的呢？中国牛奶标准高低的争论，最近再度引起社会关注。要承认，目前我们的乳品安全国家标准的确不高。 2010年新的乳品

2013-07-18   49

女性喝牛奶的方法 牛奶有助丰胸

爱美是女人们的天性，女性们更多注重自己的身材和胸部的发育，世界审美标准中评论出来的胸是34b大

2013-07-18   50

牛奶的妙用 草莓牛奶发膜美容作用

牛奶是生活中常见的一种营养饮品，牛奶除了可以补充营养之外，还有着什么作用呢？小编为大家做出揭示：空气中的水份也越来越少，不仅是皮肤干燥，而且头发也会变得很毛躁。护发素似乎远不能保

2013-07-18   45

喝牛奶的坏处 男人适合长期喝牛奶吗

当今，生活水平的提高，更多人注重营养的摄入，并且现在越来越多的男性选择喝牛奶了，男人喝牛奶好吗？会对身体有什么影响吗？小编带大家一起来了解，希望能给你带来帮助。 前列腺癌是男性生殖

2013-07-18   57

哪种牛奶比较好 中国牛奶标准为世界最差

当今，奶制品到处可见，也常是人们探亲访友的礼品选择之一，牛奶的营养真的很高吗？哪种牛奶比较好呢？为何有的价格高有的价格低呢？而且有的奶制品中含有很多食品添加剂，我国的奶行业标准，

2013-07-18   62

牛奶什么时候喝最好 喝牛奶禁忌

当今更多人选择长时间喝牛奶来调理自身的体质和营养状况，那么是什么时候喝牛奶都可以充分吸收吗？小编为大家讲解牛奶什么时候喝最好，有哪些禁忌。 1、不要空腹喝牛奶 空腹喝牛奶会使肠蠕动增

2013-07-18   86

冷牛奶治疗皮肤晒伤的作用

夏季是女性最烦恼的季节，阳光的长期露在外面很容易晒伤，而很少当时表现出来其症状，往往是暴晒后6-12小时裸露皮肤才会出现大片的红斑、脱皮，严重的会有水泡、水肿、烧灼感，也有些人会出现

2013-07-18   51

喝什么牛奶最好 什么浓度的牛奶最好

对近几年来，有关研究组针对网民做过一个喝牛奶的调查，25％的网民每天都坚持喝牛奶，但超过90％的网民对牛奶的认识不全面，存牛奶在晚上喝牛奶最好、喝牛奶会上火发胖等认知误区。专家表示，

2013-07-18   45

牛奶过期了怎么办 过期牛奶有什么用途

超市牛奶搞活动，便宜就多买些，可是一不小心还没喝完就过期了，也是生活中的常见现象，原本认为找到实惠却得到这样的结果，那么过期的牛奶都有哪些用途呢？ 正常情况下，食品的保质期都是有富

2013-07-18   52

牛奶的正确喝法 牛奶应吃不该喝

通常我们常会说是喝奶、喝牛奶，很少有说吃牛奶，今天养生中国小编就为大家揭示其中的奥秘和讲究，牛奶应吃而不应喝、只喝鸡汤不吃鸡肉是错误的在我们的日常饮食中，很多做法其实是不科学的，

2013-07-18   43

牛奶减肥吗 豆腐牛奶减肥法

豆腐＋牛奶可以减肥，是网上流传较广的减肥法，也是很吸引女性朋友的眼球，这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 豆腐牛奶汤：3日速效平腹 像做普

2013-07-18   40

牛奶的营养价值 牛奶和羊奶哪个营养高

羊乳的高营养价值，在本草纲目中就曾有记载，中医里一直把羊奶归为对肺和气管特别有益的食物。作为奶类食物，羊奶自然也含有优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素。 然而，羊奶卖得贵，真是

2013-07-18   57

学生睡前喝牛奶好吗 喝牛奶的好处

在托儿所或幼儿园里，上午通常都会有点心吃，有些更是让小孩把喜欢吃的东西带到园吃，而这样吃多了，回家正餐却吃不下，这就是过量的问题了。结果只会让小孩的肠胃消化功能负担太重，进而食欲

2013-07-18   56

喝酒前吃什么不容易醉,牛奶解酒有奇效

夏天到了，天气热，亲朋好友们在一起的时候，都会习惯到大排当，吃一些烧烤，聊聊天，聚一聚，这样的情况下一般难免的是要喝上几杯的，而酒大了必定要是醉的，尤其是朋友们在一起的时候，很难

2013-07-18   46

中医解读：脏器调养时刻表

随时间消逝，肝脏会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。下面就来教你如何利用好这有效的半天时间，让你快速调节脏器的平衡，在一定程度上梳理好体内的生物钟，让它快速变的规律起来。 凌

2013-04-16   59

中医养生“六字诀”嘘呵呼呬吹嘻

强调吐纳，先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气，造成胸腹部不同压力，分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦，结合意念和动作屈伸开合，导引体内气血循经运行

2013-04-16   53

肝藏血排毒为“将军之官”中医7招护好肝

中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。 肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主

2013-04-16   58

中医：合理安排“五劳”巧养生

从另一方面来说，只要合理安排“五劳”，并养成良好习惯，会收到意想不到的养生功效。 以坐养神 适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅

2013-04-16   56

冬季养生 中医教你保健妙招

1、冬季保暖三个重点 冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是，“冬伤于寒，春必温

2013-04-16   70

养生要区分“多”与“少”

多笑少怒 笑一笑，十年少。笑是延长寿命减少衰老的良药。怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累，使人减寿。 多果少糖 食糖过多，会使患

2013-04-16   69

传统“健脑”养生八法

一、食物健脑法 人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。 现代医学研究发现，含卵磷

2013-04-12   43

举手投足间都可以养生！

一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。 梳头 每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功

2013-04-12   83

“生气”引起这些疾病 中医告诉你吃啥扔掉坏脾气

究竟生气会带来什么危害呢？又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢？一起来看看吧。 1、伤肝。 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液

2013-04-12   80

中医传统疗法 摆脱节后综合征

最伤不起的还是上班族今天都开始正常上班了，在微博等各大网络聊天工具上，“不想上班”“累

2013-04-12   74

中医详解二月养生 早起晚睡觉

中医详解：二月养生 天气特点： “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，农人也开始忙着耕种，城市人开始一年的计划，一年

2013-04-09   71

脾气大 按摩身上的7大“撒气穴”

中医认为，脾气大易引起肝气郁结，按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。 中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，

2013-04-09   63

脾气大 按摩7大“撒气穴”

下肢的2个“撒气穴” 太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按

2013-04-09   48

中医教你传统健脑养生八大方法

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。 一、食物健脑法 人脑

2013-04-09   57

护噪清肺热的胖大海 没病别喝

中药胖大海，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名，为梧桐科多年生落叶乔木植物胖大海的成熟种子。在日常生活中，常有人将胖大海泡水当茶喝，护噪子、清肺热以及润肠通便。

2013-04-09   76

什么酒可以用来做药酒？

药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸法，即将药材与白酒共置于密闭的容器内，室温下浸泡，定期搅拌，一般浸渍30天以上。 由于酒本身有行血活络的功效，易于吸收

2013-04-09   59

流传千年的道家补肾法 上厕所时不可说话

功法一：呼吸心法 功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。 然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度

2013-04-06   47

不可不知的中医“补阳经”

在摩天大楼里上班的女白领，常年待在空调房，工作环境舒适。不过，中医认为，空调温度过低或在空调房待的时间太长，容易对阳气造成损害。而女人的阳气本身又比男人弱，发生阳虚的可能性更大。

2013-04-06   74

人与天合——养生的最高境界

人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着“回归自然、崇尚绿色”热潮的兴起，中医养生学倡导的“整体、自然”，这一养生理念显示出强大的生命力

2013-04-05   62

“养生控”未必能养出健康

在“健康”成为一个流行词的当下，养生已逐渐融人们的生活作息之中。为了养生、为了健美，有的人甚至不惜任何代价，去尝试各种道听途说的“妙招”，心甘情愿当起了“养生控”。那么，一些令白

2013-04-05   40

养生小贴士：晨起嘴里发苦怎么办

引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状

2013-04-05   67

中医养生小妙方：搓腰功可“护阳养气”

腰是身体非常脆弱的器官，站的太久容易腰痛、久坐也会腰痛、过劳也会腰痛……那么平时我们如何保护腰呢？腰痛怎么办？ 中医养生小妙方搓腰功可护阳养“腰”气 搓腰功是一种很好的腰部保健操，

2013-04-05   39

流传至今的中医最古老长寿按摩养生法

中医古老的按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。 按摩头部 每晚临睡前，用双手搓摩

2013-04-05   81

中医专家揭伪中医养生 称偷梁换柱是惯用伎俩

从张悟本、李一到马悦凌，随着中医养生“骗子”的被揭露，人们开始对中医养生既爱又恨。在昨天中国科协举行的“中医养生”主题科学家与媒体面对面活动上，中医专家坦言，如何辨别养生真伪不仅

2013-04-03   103

护眼妙方：巧用桑叶润眼明目

中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说，护眼同时也要护肝。肝不好，眼睛就会不好。可是平时上班，没有太多时间去料理较为复杂的食疗方，那么怎样不占用很多时间又能达到清肝明目呢？您不

2013-04-03   43

老中医提醒：睡觉也大补

一、睡得晚危害大 专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气

2013-04-03   53

按摩食疗调节考生紧张心理

中医认为，思则气结。忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡不着觉，不言不语，沉默叹息，脘腹胀满，这就是“思则气结”的现象。《素问·阴阳应象大论》说“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固”，这是说

2013-04-03   49

中医教你按摩食疗消积滞

不良的饮食习惯会对你的健康造成危害：长期不吃早餐，胆汁浓缩、胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，还会引起代谢失调而肥胖；经常吃饭太快，不细咀嚼，易引起胃炎、胃溃疡；经常吃饭过饱易引起消

2013-04-03   60

中医如何解读“思伤脾”

心情不好时皮肤、内分泌等等一些病症都会出现。《黄帝内经》中提到“思伤脾”，从中医角度讲，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行方面出现问题。 中医认为：“思则气结。”思虑过

2013-04-03   76

练八段锦到底对身体有啥好处？

我们经常看到公园里很多中老年人在练八段锦，招式有板有眼。不禁会问八段锦到底对身体有哪些好处呢？ 八段锦属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸活动相结合的健身法。八段锦柔筋健骨、养气

2013-04-02   59

中医养生“男人冷养女人热养”

民间很多关于养生的很多常识都是从古代的中医中继承发展来的，比如“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍观点的，如果男人和女人遵照适合自己的养生方法去做，日久天长定会得到健康的馈赠。

2013-04-02   55

关爱眼睛 中医调理升阳明目

俗话说“一叶障目不见泰山”。当树叶挡在眼前，我们可以拨开，但若是眼睛里被蒙上了一层挥之不去的“雾”，该如何是好？ 统计资料显示，中国白内障患病率，50岁以上为60%，60岁以上为80%，70岁

2013-04-02   58

都市白领夏季易患颈椎病原因

夏季是都市白领颈椎病的高发时期，年轻人、都市白领一般颈椎的退行性形变还不严重，气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响小，而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响。那么哪些原因

2013-04-02   37

夏季谨防阳气被“吸干”

夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在消暑过程中，一定要谨防“吸干”阳气的事儿。 冷饮 适当地

2013-04-02   57

本末倒置的中医健康养生法

养生保健，越来越受到人们的欢迎与青睐，在日常养生保健中，只要掌握一定的养生方法，就能达到养生防

2013-04-02   49

记住二十一个中医小秘方 健康养生一辈子

每个人都想拥有一个健康的身体，然而事与愿违，不是这儿痛就是那儿不舒服，这是为什么呢?中医养生专家指出，不良的生活习惯，会为身体健康大打折扣。从现在开始，请您快快改掉这些不良习惯吧，

2013-04-01   52

中医护肝4个秘诀

中医认为肝藏血，肝脏的功能状态会影响到血液的运行状态进而影响到全身的机能。所以，护肝养肝是十分必要的。下面为您介绍保护肝脏的4种养生方法。 泡茶养肝和护肝 当机体处于肝肾亏虚的状态时

2013-04-01   57

立秋养生宜静气 以收养为原则

8月7日正是立秋时节。立秋是进入秋季的初始，也预示着立秋过后天气会渐渐的凉爽起来。但古人素有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长秋收冬藏”之说，所以养生一定要顺应四时，才能达到延年益

2013-04-01   46

饭后养生：午饭后要坐，晚饭后要走

大家都知道饭后百步走有益健康，其实这也要具体情况具体分析。中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。而晚饭后则要走一走更有助于健康。 午饭后不妨坐一坐 中医

2013-04-01   79

“懒”人养生法 不吃“唐僧肉”照样长寿

人人都想长寿，人人都想吃“唐僧肉”。其实要想长寿，大可不必买一大堆保健品，日常生活中的小习惯，就可以助你健康长寿。 “懒”人有懒福 虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国

2013-04-01   39

男怕热女怕冷 男女养生各不同

天气一天比一天凉快，不少人都穿起了秋衣，尤其是女性，寒风一起就赶紧加衣保暖，可有一些男性，仍旧穿着短衣，晚上睡觉还要“呼呼”的吹风扇。在寒冷的冬天，我们可以发现，女性总是把自己裹

2013-04-01   48

扎马步可调阴阳和脾胃塑身形

《敢死队2》上映以来，票房火热。其中“功夫皇帝”李连杰虽年近五十，依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍，最好的健身方式是扎马步。只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。

2013-03-31   44

头为精明之府 日梳三遍百病除

成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精

2013-03-31   58

每天提缩肛门一百遍 治病消疾又延年

谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动

2013-03-31   72

每天揉腹一百遍 通和气血瘦小腹

揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏”的一种养生保健法。祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。 金代李东垣的《脾胃论》说：由于劳役过度致脾胃失

2013-03-31   84

秋季养生进补需遵循三个原则 补前补后均要排毒

俗话说：“一夏无病三分虚。”秋日一到，人极易倦

2013-03-31   50

中年养肝并非枸杞菊花茶能解决

养生俗语中有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”之说，体现了保健养生中不同年龄阶段的养护重点。简言之，青年人要重点注意调理心理生理健康，老年人则更多注意饮食健康，顾护脾胃功能；而中年

2013-03-31   47

冬三月睡不醒 中医妙方帮你赶走瞌睡虫

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句广为流传的谚语成为很多人整天没精打采、哈欠连天的坦然解释。冬天嗜睡在中医中是有相应解释的，建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当进补来增强精力

2013-03-28   66

冬季男女养生大不同 男要补肾女要养肝

俗话说“男人以肾为先天”“女人以肝为先天”。可见，男人要注重补肾，女人要注重养肝。中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病，如不育、阳痿等疾病的重要因素之一；而女性肝

2013-03-28   51

中药养生成潮流 盲目养生反伤身

如何养生节目、养生书籍越来越火爆，深受人们的追捧。这从另一角度说明，人们对养生的重视。很多人喜欢中药养生，认为中药无副作用。结果一些人乱用中药养生治病，伤了肝肾，造成无法挽回的不

2013-03-28   58

晨起养生七件事不宜马上做

我们在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项： 1、忌醒后立即起床。从睡眠中醒后，机体由抑制状态

2013-03-28   58

元旦假期养生 “灭火”工作首当其冲

一年一度的元旦很快就要来到我们的身边，从刚刚过去的圣诞节到现在的元旦，再到即将到来的全国人民最钟爱的春节。一连三大节日连在一起。虽然节日假期可以好好休息，但是相信很多人的假期都已

2013-03-28   47

冬季睡眠一大补 健康长寿如何睡出来

睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧

2013-03-28   41

＂数九＂寒天晨练养生不宜太早

俗话说“一九、二九”不出手，“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬，虽然气温越来越低，但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大公众，寒冷天气会导致一些疾病高发，因此，这个时候

2013-03-27   37

奇妙养生法：健康是“逼”出来的

每个人都想拥有健康的体魄。然而很少有人为了健康付出实际行动。不过有一个好办法，可以让家人身体健健康康的，那就是一个“逼”。下面看看老公是如何“逼”老婆，以达到祛病养生的目的。 管住

2013-03-27   63

要健康 勤唱歌 唱歌也可以养生

唱歌也是一种养生方式 1.提高身体的免疫力 烦闷苦恼的时候，没法子排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在

2013-03-27   75

善忘者才会延年益寿 要长寿不妨学学“四忘”

“会忘是福”，民间如是说。但是，会忘还要善忘。会忘且善忘者，才能真正达到延年益寿的目的。 忘年。忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：“山竹绕茅舍，庭中有寒泉，西边双石峰，引望堪忘年。

2013-03-27   76

春季肝气最旺 养肝防病警惕病从口入

中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。医学专家呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到

2013-03-27   76

护肝有秘方：多饮水少生气

饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体

2013-03-27   63

冬季，儿童一周营养食谱

周一 早餐：大米粥、鸡蛋面饼 午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤 加餐：牛奶、饼干 晚餐：肉末碎青菜面 周二 早餐：牛奶、面包夹果酱 午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜 加餐：水果、点心

2012-12-19   218

中医解读：脏器调养时刻表

随时间消逝，肝脏会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。下面就来教你如何利用好这有效的半天时间，让你快速调节脏器的平衡，在一定程度上梳理好体内的生物钟，让它快速变的规律起来。 凌

2013-04-16   59

中医养生“六字诀”嘘呵呼呬吹嘻

强调吐纳，先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气，造成胸腹部不同压力，分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦，结合意念和动作屈伸开合，导引体内气血循经运行

2013-04-16   53

肝藏血排毒为“将军之官”中医7招护好肝

中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。 肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主

2013-04-16   58

中医：合理安排“五劳”巧养生

从另一方面来说，只要合理安排“五劳”，并养成良好习惯，会收到意想不到的养生功效。 以坐养神 适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅

2013-04-16   56

冬季养生 中医教你保健妙招

1、冬季保暖三个重点 冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是，“冬伤于寒，春必温

2013-04-16   70

养生要区分“多”与“少”

多笑少怒 笑一笑，十年少。笑是延长寿命减少衰老的良药。怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累，使人减寿。 多果少糖 食糖过多，会使患

2013-04-16   69

传统“健脑”养生八法

一、食物健脑法 人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。 现代医学研究发现，含卵磷

2013-04-12   43

举手投足间都可以养生！

一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。 梳头 每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功

2013-04-12   83

“生气”引起这些疾病 中医告诉你吃啥扔掉坏脾气

究竟生气会带来什么危害呢？又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢？一起来看看吧。 1、伤肝。 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液

2013-04-12   80

中医传统疗法 摆脱节后综合征

最伤不起的还是上班族今天都开始正常上班了，在微博等各大网络聊天工具上，“不想上班”“累

2013-04-12   74

中医详解二月养生 早起晚睡觉

中医详解：二月养生 天气特点： “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，农人也开始忙着耕种，城市人开始一年的计划，一年

2013-04-09   71

脾气大 按摩身上的7大“撒气穴”

中医认为，脾气大易引起肝气郁结，按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。 中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，

2013-04-09   63

脾气大 按摩7大“撒气穴”

下肢的2个“撒气穴” 太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按

2013-04-09   48

中医教你传统健脑养生八大方法

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。 一、食物健脑法 人脑

2013-04-09   57

护噪清肺热的胖大海 没病别喝

中药胖大海，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名，为梧桐科多年生落叶乔木植物胖大海的成熟种子。在日常生活中，常有人将胖大海泡水当茶喝，护噪子、清肺热以及润肠通便。

2013-04-09   76

什么酒可以用来做药酒？

药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸法，即将药材与白酒共置于密闭的容器内，室温下浸泡，定期搅拌，一般浸渍30天以上。 由于酒本身有行血活络的功效，易于吸收

2013-04-09   59

流传千年的道家补肾法 上厕所时不可说话

功法一：呼吸心法 功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。 然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度

2013-04-06   47

不可不知的中医“补阳经”

在摩天大楼里上班的女白领，常年待在空调房，工作环境舒适。不过，中医认为，空调温度过低或在空调房待的时间太长，容易对阳气造成损害。而女人的阳气本身又比男人弱，发生阳虚的可能性更大。

2013-04-06   74

人与天合——养生的最高境界

人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着“回归自然、崇尚绿色”热潮的兴起，中医养生学倡导的“整体、自然”，这一养生理念显示出强大的生命力

2013-04-05   62

“养生控”未必能养出健康

在“健康”成为一个流行词的当下，养生已逐渐融人们的生活作息之中。为了养生、为了健美，有的人甚至不惜任何代价，去尝试各种道听途说的“妙招”，心甘情愿当起了“养生控”。那么，一些令白

2013-04-05   40

养生小贴士：晨起嘴里发苦怎么办

引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状

2013-04-05   67

中医养生小妙方：搓腰功可“护阳养气”

腰是身体非常脆弱的器官，站的太久容易腰痛、久坐也会腰痛、过劳也会腰痛……那么平时我们如何保护腰呢？腰痛怎么办？ 中医养生小妙方搓腰功可护阳养“腰”气 搓腰功是一种很好的腰部保健操，

2013-04-05   39

流传至今的中医最古老长寿按摩养生法

中医古老的按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。 按摩头部 每晚临睡前，用双手搓摩

2013-04-05   81

中医专家揭伪中医养生 称偷梁换柱是惯用伎俩

从张悟本、李一到马悦凌，随着中医养生“骗子”的被揭露，人们开始对中医养生既爱又恨。在昨天中国科协举行的“中医养生”主题科学家与媒体面对面活动上，中医专家坦言，如何辨别养生真伪不仅

2013-04-03   103

护眼妙方：巧用桑叶润眼明目

中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说，护眼同时也要护肝。肝不好，眼睛就会不好。可是平时上班，没有太多时间去料理较为复杂的食疗方，那么怎样不占用很多时间又能达到清肝明目呢？您不

2013-04-03   43

老中医提醒：睡觉也大补

一、睡得晚危害大 专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气

2013-04-03   53

按摩食疗调节考生紧张心理

中医认为，思则气结。忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡不着觉，不言不语，沉默叹息，脘腹胀满，这就是“思则气结”的现象。《素问·阴阳应象大论》说“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固”，这是说

2013-04-03   49

中医教你按摩食疗消积滞

不良的饮食习惯会对你的健康造成危害：长期不吃早餐，胆汁浓缩、胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，还会引起代谢失调而肥胖；经常吃饭太快，不细咀嚼，易引起胃炎、胃溃疡；经常吃饭过饱易引起消

2013-04-03   60

中医如何解读“思伤脾”

心情不好时皮肤、内分泌等等一些病症都会出现。《黄帝内经》中提到“思伤脾”，从中医角度讲，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行方面出现问题。 中医认为：“思则气结。”思虑过

2013-04-03   76

练八段锦到底对身体有啥好处？

我们经常看到公园里很多中老年人在练八段锦，招式有板有眼。不禁会问八段锦到底对身体有哪些好处呢？ 八段锦属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸活动相结合的健身法。八段锦柔筋健骨、养气

2013-04-02   59

中医养生“男人冷养女人热养”

民间很多关于养生的很多常识都是从古代的中医中继承发展来的，比如“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍观点的，如果男人和女人遵照适合自己的养生方法去做，日久天长定会得到健康的馈赠。

2013-04-02   55

关爱眼睛 中医调理升阳明目

俗话说“一叶障目不见泰山”。当树叶挡在眼前，我们可以拨开，但若是眼睛里被蒙上了一层挥之不去的“雾”，该如何是好？ 统计资料显示，中国白内障患病率，50岁以上为60%，60岁以上为80%，70岁

2013-04-02   58

都市白领夏季易患颈椎病原因

夏季是都市白领颈椎病的高发时期，年轻人、都市白领一般颈椎的退行性形变还不严重，气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响小，而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响。那么哪些原因

2013-04-02   37

夏季谨防阳气被“吸干”

夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在消暑过程中，一定要谨防“吸干”阳气的事儿。 冷饮 适当地

2013-04-02   57

本末倒置的中医健康养生法

养生保健，越来越受到人们的欢迎与青睐，在日常养生保健中，只要掌握一定的养生方法，就能达到养生防

2013-04-02   49

记住二十一个中医小秘方 健康养生一辈子

每个人都想拥有一个健康的身体，然而事与愿违，不是这儿痛就是那儿不舒服，这是为什么呢?中医养生专家指出，不良的生活习惯，会为身体健康大打折扣。从现在开始，请您快快改掉这些不良习惯吧，

2013-04-01   52

中医护肝4个秘诀

中医认为肝藏血，肝脏的功能状态会影响到血液的运行状态进而影响到全身的机能。所以，护肝养肝是十分必要的。下面为您介绍保护肝脏的4种养生方法。 泡茶养肝和护肝 当机体处于肝肾亏虚的状态时

2013-04-01   57

立秋养生宜静气 以收养为原则

8月7日正是立秋时节。立秋是进入秋季的初始，也预示着立秋过后天气会渐渐的凉爽起来。但古人素有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长秋收冬藏”之说，所以养生一定要顺应四时，才能达到延年益

2013-04-01   46

饭后养生：午饭后要坐，晚饭后要走

大家都知道饭后百步走有益健康，其实这也要具体情况具体分析。中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。而晚饭后则要走一走更有助于健康。 午饭后不妨坐一坐 中医

2013-04-01   79

“懒”人养生法 不吃“唐僧肉”照样长寿

人人都想长寿，人人都想吃“唐僧肉”。其实要想长寿，大可不必买一大堆保健品，日常生活中的小习惯，就可以助你健康长寿。 “懒”人有懒福 虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国

2013-04-01   39

男怕热女怕冷 男女养生各不同

天气一天比一天凉快，不少人都穿起了秋衣，尤其是女性，寒风一起就赶紧加衣保暖，可有一些男性，仍旧穿着短衣，晚上睡觉还要“呼呼”的吹风扇。在寒冷的冬天，我们可以发现，女性总是把自己裹

2013-04-01   48

扎马步可调阴阳和脾胃塑身形

《敢死队2》上映以来，票房火热。其中“功夫皇帝”李连杰虽年近五十，依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍，最好的健身方式是扎马步。只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。

2013-03-31   44

头为精明之府 日梳三遍百病除

成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精

2013-03-31   58

每天提缩肛门一百遍 治病消疾又延年

谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动

2013-03-31   72

每天揉腹一百遍 通和气血瘦小腹

揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏”的一种养生保健法。祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。 金代李东垣的《脾胃论》说：由于劳役过度致脾胃失

2013-03-31   84

秋季养生进补需遵循三个原则 补前补后均要排毒

俗话说：“一夏无病三分虚。”秋日一到，人极易倦

2013-03-31   50

中年养肝并非枸杞菊花茶能解决

养生俗语中有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”之说，体现了保健养生中不同年龄阶段的养护重点。简言之，青年人要重点注意调理心理生理健康，老年人则更多注意饮食健康，顾护脾胃功能；而中年

2013-03-31   47

冬三月睡不醒 中医妙方帮你赶走瞌睡虫

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句广为流传的谚语成为很多人整天没精打采、哈欠连天的坦然解释。冬天嗜睡在中医中是有相应解释的，建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当进补来增强精力

2013-03-28   66

冬季男女养生大不同 男要补肾女要养肝

俗话说“男人以肾为先天”“女人以肝为先天”。可见，男人要注重补肾，女人要注重养肝。中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病，如不育、阳痿等疾病的重要因素之一；而女性肝

2013-03-28   51

中药养生成潮流 盲目养生反伤身

如何养生节目、养生书籍越来越火爆，深受人们的追捧。这从另一角度说明，人们对养生的重视。很多人喜欢中药养生，认为中药无副作用。结果一些人乱用中药养生治病，伤了肝肾，造成无法挽回的不

2013-03-28   58

晨起养生七件事不宜马上做

我们在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项： 1、忌醒后立即起床。从睡眠中醒后，机体由抑制状态

2013-03-28   58

元旦假期养生 “灭火”工作首当其冲

一年一度的元旦很快就要来到我们的身边，从刚刚过去的圣诞节到现在的元旦，再到即将到来的全国人民最钟爱的春节。一连三大节日连在一起。虽然节日假期可以好好休息，但是相信很多人的假期都已

2013-03-28   47

冬季睡眠一大补 健康长寿如何睡出来

睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧

2013-03-28   41

＂数九＂寒天晨练养生不宜太早

俗话说“一九、二九”不出手，“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬，虽然气温越来越低，但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大公众，寒冷天气会导致一些疾病高发，因此，这个时候

2013-03-27   37

奇妙养生法：健康是“逼”出来的

每个人都想拥有健康的体魄。然而很少有人为了健康付出实际行动。不过有一个好办法，可以让家人身体健健康康的，那就是一个“逼”。下面看看老公是如何“逼”老婆，以达到祛病养生的目的。 管住

2013-03-27   63

要健康 勤唱歌 唱歌也可以养生

唱歌也是一种养生方式 1.提高身体的免疫力 烦闷苦恼的时候，没法子排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在

2013-03-27   75

善忘者才会延年益寿 要长寿不妨学学“四忘”

“会忘是福”，民间如是说。但是，会忘还要善忘。会忘且善忘者，才能真正达到延年益寿的目的。 忘年。忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：“山竹绕茅舍，庭中有寒泉，西边双石峰，引望堪忘年。

2013-03-27   76

春季肝气最旺 养肝防病警惕病从口入

中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。医学专家呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到

2013-03-27   76

护肝有秘方：多饮水少生气

饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体

2013-03-27   63

冬季，儿童一周营养食谱

周一 早餐：大米粥、鸡蛋面饼 午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤 加餐：牛奶、饼干 晚餐：肉末碎青菜面 周二 早餐：牛奶、面包夹果酱 午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜 加餐：水果、点心

2012-12-19   218

糖醋排骨

糖醋排骨：Sweet and Sour Spare Ribs “糖醋”中国各大菜系都拥有的一种口味。它源于江苏的无锡，现在江苏、浙江、四川菜中广为流传，常用于熘菜。糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱

2012-12-19   330

秋冬季喝鲫鱼汤润燥滋补养胃

民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。 中医认为鲫鱼具

2012-12-19   228

宝宝不爱都难的宝宝蛋炒饭

本帖最后由 亚军 于 2009-10-25 19:38 编辑 原料：胡萝卜一根青椒1-2个香菇1-2朵 鸡蛋一个肉末少许姜末少许。1，胡萝卜青椒香菇切成粒，鸡蛋搅散2，开火，锅里放油，油热后把鸡蛋倒进去炒，再

2012-12-19   159

桂林米粉可以治“水土不服

简要内容：米粉的卤水为什么能治“水土不服”呢？那是因为卤水里用了茴香、花椒、陈皮、槟榔、桂皮、丁香、桂枝、胡椒、香叶、甘草、沙姜、八角等多种草药和香料熬制而成，这些香料对腹痛、消化

2012-12-19   194

儿童食谱：鱼香肉糜溜蛋饼

鱼香肉糜溜蛋饼 原料：鸡蛋3个，猪肉糜50克，黄酒、酱油、精制油、盐、葱姜汁、水和生粉适量。 ★制作方法： 1、将鸡蛋破壳打散，加盐、黄酒、葱姜汁和水打匀，倒入涂过油的蒸盘，入锅笼蒸熟，

2012-12-19   159

十二款儿童营养早餐!!

◆ 羊丸面鱼儿汤，适宜冬季、补充能量； ◆ 西瓜皮咸食，和女儿一起废物利用——用西瓜皮做的； ◆ 鲜肉馄饨：营养方便； ◆ 萝卜丝鸡蛋饼、冲藕粉：咸鲜香酥、消食化气； ◆ 小白菜粥：口感滑

2012-12-19   138

怎么吃地瓜更营养呢？

大街小巷里如雨后春笋般冒出来的“地瓜坊”，打着健康招牌，凭借好口味，吸引了很多人。这些地瓜坊做的食品的营养如何，怎么吃地瓜更营养呢？ 上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉记者，地

2012-12-19   217

儿童冬季吃硬壳食品更聪明

冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使儿童相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥

2012-12-19   154

6——8个月宝宝辅食十例

1．肝肉泥原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量做法：·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、

2012-12-19   93

给宝宝选择新鲜的蔬菜

如今，蔬菜在人们日常膳食中所起到的作用得到了前所未有的肯定，对于正在快速长身体的孩子来说，蔬菜更是不可或缺。现在，越来越多的人选择到超市买菜了。那么，在超市里选购蔬菜要注意些什么呢

2012-12-19   126

能激发孩子食欲的营养食谱

每种食材都有其特殊的风味。下面这几道香浓、美味又有营养的菜肴，不仅卖相好，孩子们也很爱吃哦。 麻香大虾 原料：鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克，食盐、鸡精、料酒、糖少许。 做法： 1、鲜

2012-12-19   151

几种儿童营养粥 冬天吃得暖暖和和

白萝卜粥：白萝卜1个，洗净切片，先煮30分种，再加大米50克同煮，至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。用于小儿消化不良，腹胀。

2012-12-19   225

介绍几种儿童营养粥

白萝卜粥：白萝卜1个，洗净切片，先煮30分种，再加大米50克同煮，至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。用于小儿消化不良，腹胀。 山药粥：大米100克，淘洗干净后与山药片100克一起入锅煮，至米烂

2012-12-19   109

巧吃鸡蛋，为宝宝治病保健康

鸡蛋壳 宝宝食欲不振，可用鸡蛋壳炒黄后研成的细末，取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎汤饮服，一日三次，有较好的增加食欲效果。 鸡蛋膜 宝宝被轻度烫伤或烧伤，局部发红，可用鸡蛋内膜敷于伤面

2012-12-19   319

米醋对宝宝健康的六大妙用

妈咪们对宝宝的营养摄取都很关注，然而，总是把目光投向那些高蛋白食品或补品上，而很少能想到橱柜中“默默无闻”的米醋。别看它身价“低廉”，在众多食品中也很不起眼，其实，米醋对宝宝的健康

2012-12-19   215

献给孩子们的春节食谱

芝麻菠菜原料：生芝麻２０克，菠菜５００克，香油１５克，精盐５克。做法：将菠菜根，择去老叶，用清水洗净。芝麻放入锅内，在小火上慢慢炒至酥香。将菠菜略烫一下，用凉水过凉，捞出挤去水分，

2012-12-19   228

花样米饭助初春养生

花样米饭助初春养生日式寿司饭： 原料：优质粳米4杯，白醋1杯，白糖1杯，盐半小匙。做法：1、将盐、糖、白醋按1：5：10的比例调成寿司醋，放入锅中加热但不必沸腾；优质粳米洗净，沥干水分，放

2012-12-19   110

鲜艳的南瓜拌饭

南瓜拌饭 南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。 [原料]：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各

2012-12-19   241

宝宝最爱： 胡萝卜土豆丝饼制作方法

所需材料：土豆1个，胡萝卜半个，香菜2棵，面粉1汤匙辅料：盐1汤匙做法与过程图：1：土豆去皮（忘拍胡萝卜啦）；2：土豆和胡萝卜洗干净后，分别切丝；3：把土豆丝和胡萝卜丝放进大碗里，加入1汤

2012-12-19   187

儿童冬季早餐安排

儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋

2012-12-19   180

春天补营养孩子快快长

近日，世界卫生组织给出的一项报告显示：儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是5月份，平均达7.3毫米，10月份长得最慢 ，平均只有3.3毫米。这也就是说，每年四五月份是孩子们长高的最佳时

2012-12-19   189

冬季宝宝御寒营养食谱推荐

冬季御寒营养食谱推荐 御寒食谱【五花肉烧土豆】 食材：带皮五花肉300克，土豆200克 调料：精盐、酱油、料酒、白糖少许，葱段、姜片适量 DIY 1.将带皮五花肉洗净，切成方块；土豆洗净去皮，切成

2012-12-19   233

豉油皇炒面

广式茶楼、餐厅里总是有这款炒面，其实就是酱油炒面，不过不同的地方吃起来味道悬殊非常大，不异于人与野兽的区别。有点像川菜里的鱼香肉丝，有一千个厨师，就有一千款鱼香肉丝。前一段在顺德佬

2012-12-19   154

“瓜中之王” 哈密瓜

哈密瓜又名甜瓜，有“瓜中之王”的美誉，以独特的风味饮誉国内外。中医认为，哈密瓜性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾

2012-12-19   244

幼儿四季配餐小提醒

本帖最后由 亚军 于 2009-3-2 23:34 编辑 按季节配餐，春季鸡蛋上市，可充分用蛋配合豆类青菜等做菜肴。夏季炎热时会影响食欲，应利用早餐多安排食物，可吃牛奶、鸡蛋和肉馅包子；午餐要有粥或

2012-12-19   217

妈妈学做1——2岁宝宝美食

1．番茄牛肉原料：番茄，牛肉，姜、葱适量做法：·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。·锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进

2012-12-19   155

宝宝最爱的彩色营养食品

对宝宝来说，色彩不仅仅意味着视觉美，衣食住行中，黑白黄绿紫，色彩的变化有时候还蕴藏着更多含义，五颜六色的宝宝营养食品不仅仅是引发宝宝食欲的诱饵，除此之外，不同颜色的宝宝营养食品还意

2012-12-19   286

给宝宝的两款油菜食谱

让宝宝爱上吃菜不是一件容易的事，这里面除了需要妈妈的耐心之外，还需要妈妈掌握更多的技巧哦。 油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养

2012-12-19   117

哪些蔬菜讨宝宝的喜欢？

当孩子习惯了吃谷类食品和水果，或者两样都习惯了吃以后历常就该给孩子的饮食里加人滤干的熟蔬菜了。在给孩子吃水果之前先补充蔬菜可能对孩子有好处，因为这样不会给孩子养成爱吃甜食的习惯。一

2012-12-19   107

小食谱：让宝宝的眼睛明又亮

如何判断宝宝视力障碍 宝宝刚生下来时，一般眼球前后径比较短，视力发育也不健全。1个月的宝宝只有光觉或只感到眼前有物体移动，并不能看清东西；1岁时约为4.3；2岁时约为4.6～4.8；3岁时约为4.

2012-12-19   205

催宝宝长个试试食疗方

气温逐渐上升，2岁的男孩安安近来胃口有所下降。安安妈妈很担心：安安爸爸的个儿不高，才1米6多一点，如何才能增进孩子的食欲，让他更快的长个子呢？下面推荐几款食疗方法。 黄芪猪肝汤 原料：

2012-12-19   287

蒸鸡蛋四忌

蒸鸡蛋羹是食用鸡蛋的一种好方法，味美好吃，营养受损少，老少皆宜。但做蒸鸡蛋羹切忌以下四点： (1)忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响

2012-12-19   159

宝宝的粥，特别的煮特别的喝

一般来说，早晨配一碗热粥是养生之道，它起到“唤醒”肠胃的作用，有利于营养物质的充分吸收，补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。此外，粥还有调理肠胃，促进食欲的作用。 煮粥不当破坏营养 如

2012-12-19   269

妈妈巧判断 宝宝是否需要辅食

当孩子长到5个月左右，如果妈妈细心观察，就会发现孩子正在向你发出进入食物添加期的各种信号： 1、开始对大人吃饭感兴趣。大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像

2012-12-19   198

4——6个月宝宝辅食十例

1．米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2．米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂

2012-12-19   142

给宝宝煮鸡蛋八分钟最营养

受访专家：李长平，卫生部北京医院营养科副主任营养师。 擅长：中老年人的营养指导，糖尿病和痛风等内分泌疾病的饮食调理治疗。 门诊时间：周一下午 煮鸡蛋时间短了，蛋黄没有凝固，恐怕吃了不

2012-12-19   159

益智健脑 莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 功效：增强免疫力，益智健脑。 小提

2012-12-19   109

婴儿吃米油，赛过人参汤

李时珍说米油是人参汤，婴儿“食米油，百日则肥白”。关于米油，中医上有很多记载。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中写道，“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。

2012-12-19   248

五种素汤

1紫菜冬菇汤,(经过大火中火小火熬制一到两小时左右)2杂烩汤(玉米胡萝卜红枣枸杞花生黄豆)将胡萝卜切滚刀锅中放油姜一起爆一下然后放少许水混融一会将汤汁倒入放有上述原料的沙锅中一起熬制大火

2012-12-19   343

七种特殊孩子的营养菜单

特殊的宝宝有很多种：胖宝宝、瘦宝宝、反复感冒的宝宝、噪声环境中的宝宝、哮喘宝宝……你的宝宝有什么样的问题？遇到这些有问题的宝宝，家长该怎么办呢？ 胖宝宝1.多选富含维生素的食品 如维生

2012-12-19   207

奶白色的汤真的有营养吗？

有位朋友兴高采烈地告诉我：我昨天成功地做了一锅鲫鱼汤，奶白色的，特滋补！另一位正在坐月子的朋友也说，妈妈天天都给她炖乳白色的奶汤，说是这样才能下奶。 的确，很多人都认为，乳白色的汤

2012-12-19   203

影响儿童营养吸收的五大因素

儿童营养，那么因素会影响儿童营养的吸收呢？下面就来了解一下影响儿童营养吸收的五大因素。

2012-09-27   91

儿童饮食营养补充的10大误区

儿童饮食营养，儿童饮食营养要如何补充呢？饮食营养补充要注意哪些呢？下面就来了解一下儿童饮食营养补充的10大误区。

2012-09-27   72

儿童饮食营养如何搭配才有利吸收

儿童的饮食营养健康是非常关键的，那么儿童饮食营养要如何搭配呢？怎么搭配才有利吸收。

2012-09-27   83

儿童营养不良有哪些危害

儿童营养不良，儿童营养不良有哪些危害呢？下面就来了解一下儿童营养不良的危害。

2012-09-27   82

吃野菜生男孩子靠谱吗

虽然现在没有那么明显的重男轻女，但是还是有很多想要生男孩子的，那么迟野菜生男孩靠谱吗？一起来了解一下。

2012-09-27   55

适合宝宝秋季吃的营养食品

宝宝秋季吃什么呢？适合宝宝秋季吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下适合宝宝秋季吃的营养食品。

2012-09-27   60

男怕热女怕冷 男女养生各不同

天气一天比一天凉快，不少人都穿起了秋衣，尤其是女性，寒风一起就赶紧加衣保暖，可有一些男性，仍旧穿着短衣，晚上睡觉还要“呼呼”的吹风扇。在寒冷的冬天，我们可以发现，女性总是把自己裹

2013-04-01   48

扎马步可调阴阳和脾胃塑身形

《敢死队2》上映以来，票房火热。其中“功夫皇帝”李连杰虽年近五十，依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍，最好的健身方式是扎马步。只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。

2013-03-31   44

头为精明之府 日梳三遍百病除

成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精

2013-03-31   58

每天提缩肛门一百遍 治病消疾又延年

谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动

2013-03-31   72

每天揉腹一百遍 通和气血瘦小腹

揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏”的一种养生保健法。祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。 金代李东垣的《脾胃论》说：由于劳役过度致脾胃失

2013-03-31   84

秋季养生进补需遵循三个原则 补前补后均要排毒

俗话说：“一夏无病三分虚。”秋日一到，人极易倦

2013-03-31   50

中年养肝并非枸杞菊花茶能解决

养生俗语中有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”之说，体现了保健养生中不同年龄阶段的养护重点。简言之，青年人要重点注意调理心理生理健康，老年人则更多注意饮食健康，顾护脾胃功能；而中年

2013-03-31   47

冬三月睡不醒 中医妙方帮你赶走瞌睡虫

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句广为流传的谚语成为很多人整天没精打采、哈欠连天的坦然解释。冬天嗜睡在中医中是有相应解释的，建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当进补来增强精力

2013-03-28   66

冬季男女养生大不同 男要补肾女要养肝

俗话说“男人以肾为先天”“女人以肝为先天”。可见，男人要注重补肾，女人要注重养肝。中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病，如不育、阳痿等疾病的重要因素之一；而女性肝

2013-03-28   51

中药养生成潮流 盲目养生反伤身

如何养生节目、养生书籍越来越火爆，深受人们的追捧。这从另一角度说明，人们对养生的重视。很多人喜欢中药养生，认为中药无副作用。结果一些人乱用中药养生治病，伤了肝肾，造成无法挽回的不

2013-03-28   58

晨起养生七件事不宜马上做

我们在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项： 1、忌醒后立即起床。从睡眠中醒后，机体由抑制状态

2013-03-28   58

元旦假期养生 “灭火”工作首当其冲

一年一度的元旦很快就要来到我们的身边，从刚刚过去的圣诞节到现在的元旦，再到即将到来的全国人民最钟爱的春节。一连三大节日连在一起。虽然节日假期可以好好休息，但是相信很多人的假期都已

2013-03-28   47

冬季睡眠一大补 健康长寿如何睡出来

睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧

2013-03-28   41

＂数九＂寒天晨练养生不宜太早

俗话说“一九、二九”不出手，“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬，虽然气温越来越低，但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大公众，寒冷天气会导致一些疾病高发，因此，这个时候

2013-03-27   37

奇妙养生法：健康是“逼”出来的

每个人都想拥有健康的体魄。然而很少有人为了健康付出实际行动。不过有一个好办法，可以让家人身体健健康康的，那就是一个“逼”。下面看看老公是如何“逼”老婆，以达到祛病养生的目的。 管住

2013-03-27   63

要健康 勤唱歌 唱歌也可以养生

唱歌也是一种养生方式 1.提高身体的免疫力 烦闷苦恼的时候，没法子排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在

2013-03-27   75

善忘者才会延年益寿 要长寿不妨学学“四忘”

“会忘是福”，民间如是说。但是，会忘还要善忘。会忘且善忘者，才能真正达到延年益寿的目的。 忘年。忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：“山竹绕茅舍，庭中有寒泉，西边双石峰，引望堪忘年。

2013-03-27   76

春季肝气最旺 养肝防病警惕病从口入

中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。医学专家呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到

2013-03-27   76

护肝有秘方：多饮水少生气

饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体

2013-03-27   63

冬季，儿童一周营养食谱

周一 早餐：大米粥、鸡蛋面饼 午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤 加餐：牛奶、饼干 晚餐：肉末碎青菜面 周二 早餐：牛奶、面包夹果酱 午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜 加餐：水果、点心

2012-12-19   218

糖醋排骨

糖醋排骨：Sweet and Sour Spare Ribs “糖醋”中国各大菜系都拥有的一种口味。它源于江苏的无锡，现在江苏、浙江、四川菜中广为流传，常用于熘菜。糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱

2012-12-19   330

秋冬季喝鲫鱼汤润燥滋补养胃

民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。 中医认为鲫鱼具

2012-12-19   228

宝宝不爱都难的宝宝蛋炒饭

本帖最后由 亚军 于 2009-10-25 19:38 编辑 原料：胡萝卜一根青椒1-2个香菇1-2朵 鸡蛋一个肉末少许姜末少许。1，胡萝卜青椒香菇切成粒，鸡蛋搅散2，开火，锅里放油，油热后把鸡蛋倒进去炒，再

2012-12-19   159

桂林米粉可以治“水土不服

简要内容：米粉的卤水为什么能治“水土不服”呢？那是因为卤水里用了茴香、花椒、陈皮、槟榔、桂皮、丁香、桂枝、胡椒、香叶、甘草、沙姜、八角等多种草药和香料熬制而成，这些香料对腹痛、消化

2012-12-19   194

儿童食谱：鱼香肉糜溜蛋饼

鱼香肉糜溜蛋饼 原料：鸡蛋3个，猪肉糜50克，黄酒、酱油、精制油、盐、葱姜汁、水和生粉适量。 ★制作方法： 1、将鸡蛋破壳打散，加盐、黄酒、葱姜汁和水打匀，倒入涂过油的蒸盘，入锅笼蒸熟，

2012-12-19   159

十二款儿童营养早餐!!

◆ 羊丸面鱼儿汤，适宜冬季、补充能量； ◆ 西瓜皮咸食，和女儿一起废物利用——用西瓜皮做的； ◆ 鲜肉馄饨：营养方便； ◆ 萝卜丝鸡蛋饼、冲藕粉：咸鲜香酥、消食化气； ◆ 小白菜粥：口感滑

2012-12-19   138

怎么吃地瓜更营养呢？

大街小巷里如雨后春笋般冒出来的“地瓜坊”，打着健康招牌，凭借好口味，吸引了很多人。这些地瓜坊做的食品的营养如何，怎么吃地瓜更营养呢？ 上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉记者，地

2012-12-19   217

儿童冬季吃硬壳食品更聪明

冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使儿童相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥

2012-12-19   154

6——8个月宝宝辅食十例

1．肝肉泥原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量做法：·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、

2012-12-19   93

给宝宝选择新鲜的蔬菜

如今，蔬菜在人们日常膳食中所起到的作用得到了前所未有的肯定，对于正在快速长身体的孩子来说，蔬菜更是不可或缺。现在，越来越多的人选择到超市买菜了。那么，在超市里选购蔬菜要注意些什么呢

2012-12-19   126

能激发孩子食欲的营养食谱

每种食材都有其特殊的风味。下面这几道香浓、美味又有营养的菜肴，不仅卖相好，孩子们也很爱吃哦。 麻香大虾 原料：鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克，食盐、鸡精、料酒、糖少许。 做法： 1、鲜

2012-12-19   151

几种儿童营养粥 冬天吃得暖暖和和

白萝卜粥：白萝卜1个，洗净切片，先煮30分种，再加大米50克同煮，至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。用于小儿消化不良，腹胀。

2012-12-19   225

介绍几种儿童营养粥

白萝卜粥：白萝卜1个，洗净切片，先煮30分种，再加大米50克同煮，至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。用于小儿消化不良，腹胀。 山药粥：大米100克，淘洗干净后与山药片100克一起入锅煮，至米烂

2012-12-19   109

巧吃鸡蛋，为宝宝治病保健康

鸡蛋壳 宝宝食欲不振，可用鸡蛋壳炒黄后研成的细末，取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎汤饮服，一日三次，有较好的增加食欲效果。 鸡蛋膜 宝宝被轻度烫伤或烧伤，局部发红，可用鸡蛋内膜敷于伤面

2012-12-19   319

米醋对宝宝健康的六大妙用

妈咪们对宝宝的营养摄取都很关注，然而，总是把目光投向那些高蛋白食品或补品上，而很少能想到橱柜中“默默无闻”的米醋。别看它身价“低廉”，在众多食品中也很不起眼，其实，米醋对宝宝的健康

2012-12-19   215

献给孩子们的春节食谱

芝麻菠菜原料：生芝麻２０克，菠菜５００克，香油１５克，精盐５克。做法：将菠菜根，择去老叶，用清水洗净。芝麻放入锅内，在小火上慢慢炒至酥香。将菠菜略烫一下，用凉水过凉，捞出挤去水分，

2012-12-19   228

花样米饭助初春养生

花样米饭助初春养生日式寿司饭： 原料：优质粳米4杯，白醋1杯，白糖1杯，盐半小匙。做法：1、将盐、糖、白醋按1：5：10的比例调成寿司醋，放入锅中加热但不必沸腾；优质粳米洗净，沥干水分，放

2012-12-19   110

鲜艳的南瓜拌饭

南瓜拌饭 南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。 [原料]：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各

2012-12-19   241

宝宝最爱： 胡萝卜土豆丝饼制作方法

所需材料：土豆1个，胡萝卜半个，香菜2棵，面粉1汤匙辅料：盐1汤匙做法与过程图：1：土豆去皮（忘拍胡萝卜啦）；2：土豆和胡萝卜洗干净后，分别切丝；3：把土豆丝和胡萝卜丝放进大碗里，加入1汤

2012-12-19   187

儿童冬季早餐安排

儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋

2012-12-19   180

春天补营养孩子快快长

近日，世界卫生组织给出的一项报告显示：儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是5月份，平均达7.3毫米，10月份长得最慢 ，平均只有3.3毫米。这也就是说，每年四五月份是孩子们长高的最佳时

2012-12-19   189

冬季宝宝御寒营养食谱推荐

冬季御寒营养食谱推荐 御寒食谱【五花肉烧土豆】 食材：带皮五花肉300克，土豆200克 调料：精盐、酱油、料酒、白糖少许，葱段、姜片适量 DIY 1.将带皮五花肉洗净，切成方块；土豆洗净去皮，切成

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豉油皇炒面

广式茶楼、餐厅里总是有这款炒面，其实就是酱油炒面，不过不同的地方吃起来味道悬殊非常大，不异于人与野兽的区别。有点像川菜里的鱼香肉丝，有一千个厨师，就有一千款鱼香肉丝。前一段在顺德佬

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“瓜中之王” 哈密瓜

哈密瓜又名甜瓜，有“瓜中之王”的美誉，以独特的风味饮誉国内外。中医认为，哈密瓜性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾

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幼儿四季配餐小提醒

本帖最后由 亚军 于 2009-3-2 23:34 编辑 按季节配餐，春季鸡蛋上市，可充分用蛋配合豆类青菜等做菜肴。夏季炎热时会影响食欲，应利用早餐多安排食物，可吃牛奶、鸡蛋和肉馅包子；午餐要有粥或

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妈妈学做1——2岁宝宝美食

1．番茄牛肉原料：番茄，牛肉，姜、葱适量做法：·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。·锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进

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宝宝最爱的彩色营养食品

对宝宝来说，色彩不仅仅意味着视觉美，衣食住行中，黑白黄绿紫，色彩的变化有时候还蕴藏着更多含义，五颜六色的宝宝营养食品不仅仅是引发宝宝食欲的诱饵，除此之外，不同颜色的宝宝营养食品还意

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给宝宝的两款油菜食谱

让宝宝爱上吃菜不是一件容易的事，这里面除了需要妈妈的耐心之外，还需要妈妈掌握更多的技巧哦。 油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养

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哪些蔬菜讨宝宝的喜欢？

当孩子习惯了吃谷类食品和水果，或者两样都习惯了吃以后历常就该给孩子的饮食里加人滤干的熟蔬菜了。在给孩子吃水果之前先补充蔬菜可能对孩子有好处，因为这样不会给孩子养成爱吃甜食的习惯。一

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小食谱：让宝宝的眼睛明又亮

如何判断宝宝视力障碍 宝宝刚生下来时，一般眼球前后径比较短，视力发育也不健全。1个月的宝宝只有光觉或只感到眼前有物体移动，并不能看清东西；1岁时约为4.3；2岁时约为4.6～4.8；3岁时约为4.

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催宝宝长个试试食疗方

气温逐渐上升，2岁的男孩安安近来胃口有所下降。安安妈妈很担心：安安爸爸的个儿不高，才1米6多一点，如何才能增进孩子的食欲，让他更快的长个子呢？下面推荐几款食疗方法。 黄芪猪肝汤 原料：

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蒸鸡蛋四忌

蒸鸡蛋羹是食用鸡蛋的一种好方法，味美好吃，营养受损少，老少皆宜。但做蒸鸡蛋羹切忌以下四点： (1)忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响

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宝宝的粥，特别的煮特别的喝

一般来说，早晨配一碗热粥是养生之道，它起到“唤醒”肠胃的作用，有利于营养物质的充分吸收，补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。此外，粥还有调理肠胃，促进食欲的作用。 煮粥不当破坏营养 如

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妈妈巧判断 宝宝是否需要辅食

当孩子长到5个月左右，如果妈妈细心观察，就会发现孩子正在向你发出进入食物添加期的各种信号： 1、开始对大人吃饭感兴趣。大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像

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4——6个月宝宝辅食十例

1．米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2．米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂

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给宝宝煮鸡蛋八分钟最营养

受访专家：李长平，卫生部北京医院营养科副主任营养师。 擅长：中老年人的营养指导，糖尿病和痛风等内分泌疾病的饮食调理治疗。 门诊时间：周一下午 煮鸡蛋时间短了，蛋黄没有凝固，恐怕吃了不

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益智健脑 莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 功效：增强免疫力，益智健脑。 小提

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婴儿吃米油，赛过人参汤

李时珍说米油是人参汤，婴儿“食米油，百日则肥白”。关于米油，中医上有很多记载。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中写道，“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。

2012-12-19   248

五种素汤

1紫菜冬菇汤,(经过大火中火小火熬制一到两小时左右)2杂烩汤(玉米胡萝卜红枣枸杞花生黄豆)将胡萝卜切滚刀锅中放油姜一起爆一下然后放少许水混融一会将汤汁倒入放有上述原料的沙锅中一起熬制大火

2012-12-19   343

七种特殊孩子的营养菜单

特殊的宝宝有很多种：胖宝宝、瘦宝宝、反复感冒的宝宝、噪声环境中的宝宝、哮喘宝宝……你的宝宝有什么样的问题？遇到这些有问题的宝宝，家长该怎么办呢？ 胖宝宝1.多选富含维生素的食品 如维生

2012-12-19   207

奶白色的汤真的有营养吗？

有位朋友兴高采烈地告诉我：我昨天成功地做了一锅鲫鱼汤，奶白色的，特滋补！另一位正在坐月子的朋友也说，妈妈天天都给她炖乳白色的奶汤，说是这样才能下奶。 的确，很多人都认为，乳白色的汤

2012-12-19   203

影响儿童营养吸收的五大因素

儿童营养，那么因素会影响儿童营养的吸收呢？下面就来了解一下影响儿童营养吸收的五大因素。

2012-09-27   91

儿童饮食营养补充的10大误区

儿童饮食营养，儿童饮食营养要如何补充呢？饮食营养补充要注意哪些呢？下面就来了解一下儿童饮食营养补充的10大误区。

2012-09-27   72

儿童饮食营养如何搭配才有利吸收

儿童的饮食营养健康是非常关键的，那么儿童饮食营养要如何搭配呢？怎么搭配才有利吸收。

2012-09-27   83

儿童营养不良有哪些危害

儿童营养不良，儿童营养不良有哪些危害呢？下面就来了解一下儿童营养不良的危害。

2012-09-27   82

吃野菜生男孩子靠谱吗

虽然现在没有那么明显的重男轻女，但是还是有很多想要生男孩子的，那么迟野菜生男孩靠谱吗？一起来了解一下。

2012-09-27   55

适合宝宝秋季吃的营养食品

宝宝秋季吃什么呢？适合宝宝秋季吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下适合宝宝秋季吃的营养食品。

2012-09-27   60