为美起航，大美新睿创始人宗子艺携五大理念全新出发，让您美出新高度

古人认为，美存在于天地大自然之中，人要了解美，寻求美，就要到天地之中去探寻。美是自然和谐的挥洒，无为而无不为，道法自然，才能赏天地之美，备至上之美，成人之大美。 大美新睿， 源于新

2018-05-21   63

阿胶糕的做法和阿胶糕的作用与功效

阿胶糕的做法和阿胶糕的作用与功效，一、阿胶糕的原料：阿胶，红枣，核桃仁，桂圆肉，芝麻，冰糖，黄酒。　　二、阿胶糕的做法：　　1、在干净的搪瓷锅内，倒入阿胶粉(考究一点用龟板胶或鹿角胶

2015-07-22   314

痔疮原因三 食疗调养先

痔疮原因三 食疗调养先，痔疮是肛肠科的常见病，常言道：“十人九痔”，其主要表现有：初起疼痛剧烈，行走不便，坐立不安，肛门瘙痒，便血，下坠或异物感等。一般分为内痔、外痔和混合痔三种，

2015-07-22   128

八条食疗秘方有效治痤疮

八条食疗秘方 有效治痤疮，一、绿豆薏苡仁汤。绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性

2015-07-22   103

四药膳 寒冬养生补肾阳

四药膳 寒冬养生补肾阳，１.锁阳壮阳粥　　材料：锁阳１０克，羊肉１００克，大米１００克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。功效：本品具有温阳补肾的作用，适合

2015-07-22   90

水果疗法 肾虚早泄不再犯

水果疗法 肾虚早泄不再犯，说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。　　莲子

2015-07-22   113

女性养生妙招 “升补”药膳疗方

女性养生妙招 “升补”药膳疗方，立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发。如何在这个时候养生，下面就教你几招，让你健康咬春。　　立春养生该吃啥　　立春饮食调养应

2015-07-22   79

“平凡”紫菜汤 可缓解便秘

“平凡”紫菜汤 可缓解便秘，紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维，粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”，而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化，食后可以使肠蠕动增加，大便通畅。　

2015-07-22   54

化疗反应 中医增体质减毒

化疗反应 中医增体质减毒，开始化疗，患者就会出现严重的化疗反应，比如恶心呕吐、白细胞下降、口腔溃疡、发热等。这时，选择合适的饮食，能减轻化疗反应。　　恶心呕吐　　应侧重选择容易消化

2015-07-22   63

吃树叶 啃树皮 树叶能代茶饮

吃树叶 啃树皮 树叶能代茶饮，近日在日本流行着一种鲜为人知的全松食疗法。日本人认为这是最简单的养生之道，只需每天喝两杯热气腾腾的野生全松茶，就可以从头到脚远离疾病。　　那么，野生全松

2015-07-22   185

冬季身体喊渴 巧用汤水防干裂

冬季身体喊渴 巧用汤水防干裂，北风发威，小宝宝们的脸蛋被吹得红扑扑的，第二日，脸上就一个个长起一层硬壳;天气冻，小家伙也不爱喝水了，拉大便时哭闹不止，好不容易拉出的大便还是颗粒状的;

2015-07-22   47

经后容易感冒 食疗可以防

经后容易感冒 食疗可以防，很多女士都有经后感冒现象。为什么呢?因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又

2015-07-22   47

食疗对付流感 应该多吃些姜

食疗对付流感 应该多吃些姜，流感不是药物可治愈的，最好的方法就是卧床休息和大量饮水，高烧时适当服用退热剂，以减轻病痛，同时注意预防细菌感染，必要时可用抗生素治疗，一般1～2周自愈，也

2015-07-22   52

6种汤 帮你躲开感冒

6种汤 帮你躲开感冒，“五神饮”　　将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即

2015-07-22   49

冬天涮牛肉 你知道这些讲究吗？

冬天涮牛肉 你知道这些讲究吗？，羊肉炖吃最营养 羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作

2015-07-22   40

饮食调理 对抗你的头皮屑

饮食调理 对抗你的头皮屑，蔬菜粥：适用“血虚风燥型”　　材料：菠菜50克、大米50克;　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜

2015-07-22   42

爱美女人过冬 4款汤不能少

爱美女人过冬 4款汤不能少，中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、

2015-07-22   56

女人特殊日子 需要补血甜品

女人特殊日子 需要补血甜品，月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、

2015-07-22   45

灵芝怎样吃 治疗效果最好？

灵芝怎样吃 治疗效果最好？，我们常说的灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其中赤芝较为多用。实际上，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也有与子实体相似的药用价值。　　现代医学研究表

2015-07-22   50

一点醋 让你“通通快快”

一点醋 让你“通通快快”，一点食醋使您“通通快快”　　大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困扰，后来得一方并照用，两年来，这个困扰多年的毛病终于解除。方法很简单：每天

2015-07-22   49

5大最健康 10大最垃圾食

5大最健康 10大最垃圾食，虽然说，民以食为天，但同样是吃，健康食品和垃圾食品却有天壤之别。根据世界卫生组织评选的5大最健康食品与10大最垃圾食品，市民可以科学选择健康合理的吃法。　　在5

2015-07-22   67

做菜时 葱姜蒜分别正确用

做菜时 葱姜蒜分别正确用，一场秋雨一场寒，天气逐渐凉了，“贴秋膘”的时候到了，人们开始琢磨着吃鱼吃肉，为冬天储蓄能量。说到做鱼做肉，就不能不提到葱姜蒜椒这四大调料。俗称“调味四君子

2015-07-22   59

辨证调治 让肠道畅通

辨证调治 让肠道畅通，●热结便秘　　因肠胃积热、耗伤津液而出现大便秘结，小便短赤，口干、口臭，甚或腹胀腹痛。调治宜清热润肠通便。　　药物调治：火麻仁、枳实、大黄、厚扑、白芍、杏仁、

2015-07-22   46

传统饮食 让女人健康一生

传统饮食 让女人健康一生，自古以来女人对于吃的方面都是很有讲究的，但是在对于怎样的吃法才是最健康的。她们还是不太清楚，不过有着中国传统的中医来为她们的健康护航。因此她们对于中医饮食

2015-07-22   45

干燥之秋 补水食物TOP10

干燥之秋 补水食物TOP10，秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大

2015-07-22   48

西施豆腐 两情相悦

西施豆腐 两情相悦，豆腐富含多种微量元素、维他命、蛋白质及氨基酸，对促进新陈代谢以及提高免疫功能有一定的作用;豆子中所含的蛋白质和必需的脂肪酸是使皮肤富有弹性、光滑细嫩的重要物质。　

2015-07-22   45

火眼金睛 挑出清热去火美食

火眼金睛 挑出清热去火美食，恼人的夏季一到，“上火”也成了大家经常挂在嘴边的话。一旦“上火”，好多人立刻想到吃“去火”的食物、喝“去火”的药。商家也抓住人们的这一心理，大打“去火”

2015-07-22   73

患了高血压 多喝这些茶

患了高血压 多喝这些茶，中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍一些有助于

2015-07-22   47

滋阴银耳 发好后不应冷藏

滋阴银耳 发好后不应冷藏，银耳又名白木耳，既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品，被誉为“菌中之冠”。　　中医认为，银耳有滋阴补肾，润肺生津，提神补气等功效。此外，银耳富含维生素D，

2015-07-22   48

天热汤水应该怎么来喝

天热汤水应该怎么来喝，据新加坡《联合早报》报道，许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶，为了自己的健康着想，饮用凉茶，还是应该谨慎选择，必要时可请教医师。　　许多人天气炎热就会大吃绿

2015-07-22   42

核桃山楂饮 可缓解腰痛

核桃山楂饮 可缓解腰痛，工作繁忙、运动少的人常常会感到腰酸背痛，一剂核桃山楂饮可以解决您的困扰。　　核桃，与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果，有“大力士食品”、“营养丰富的

2015-07-22   88

苦味蔬菜治疗疾病有具奇效

苦味蔬菜治疗疾病有具奇效，在食品中，有不少蔬菜因带有一股浓淡不一的特殊苦涩味，人们常常不愿多加食愉实，蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。这是因为其成份中含有较多的有机碱，它不但能刺激

2015-07-22   51

怎么样利用食疗降低胆固醇

怎么样利用食疗降低胆固醇，如何利用“食疗”降低胆固醇。其实我们所说的“饮食治疗”，跟一般人所说的“食疗”并不一样。“食疗”是利用食物去帮助改善身体健康状况，而“饮食治疗”所包括的，

2015-07-22   48

“健康饮食”的十二个谎言

“健康饮食”的十二个谎言，很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢?让我们揭开这

2015-07-22   39

头发稀黄可补当归和大枣

头发稀黄可补当归和大枣，“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，霍艳明说，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：

2015-07-22   57

专家推荐 简单有效安眠食物

专家推荐 简单有效安眠食物，“失眠似乎早已成了一种“流行病”，有报道称，广州成年人失眠率最高达68%。对此，广东省人民医院中医科副主任医师闵存云博士认为，这与饮食结构不合理、心理压力大

2015-07-22   37

秋季滋阴润肺

秋季滋阴润肺，大家都知道秋季要进补，但可不是大鱼大肉。应以清补、素补为主，多吃水果蔬菜，多喝水。别过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、肉桂等，否则极易加重秋燥。　　推荐你

2015-07-22   45

入秋之后还能够吃茄子吗

入秋之后还能够吃茄子吗，秋季宜进补的饮食　　胡斌说，秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。　　祖

2015-07-22   45

吃猪肝补血补铁有禁忌

吃猪肝补血补铁有禁忌，吃猪肝，不可一次食用过多，宜排毒后食用，等等。　　猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性

2015-07-22   97

秋季男人饮食助性全攻略

秋季男人饮食助性全攻略，良好的饮食习惯是健康的关键　　保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。男

2015-07-22   43

枸杞水能防肾结石

枸杞水能防肾结石，尽管引发肾结石的原因很多，但医生通过分析认为，枸杞具有抗氧化作用，能有效地减少肾小管上皮细胞的损伤，从而防止肾酸钙结石的形成。因为有研究表明，肾小管上皮细胞损伤是

2015-07-22   47

药膳，给低血压患者“加压”

药膳，给低血压患者“加压”，中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗;或饮食失调，损伤脾胃，化源不足，终致气血精亏，鼓动无力而发本病。原发性低血压的治疗主要在于增强体质，合理锻炼身

2015-07-22   39

秋补四种素食效果更佳

秋补四种素食效果更佳，秋季多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢?答案是肯

2015-07-22   45

中风，药膳助康复

中风，药膳助康复，★炖人参汤　　材料：高丽参9克，西洋参6克，猪瘦肉50克。　　制作：先将高丽参和西洋参切成薄片，与洗净的猪瘦肉一起放进炖盅内，加进100毫升冷开水，隔水用中火炖2小时，待

2015-07-22   46

祛湿汤，你饮对了没有？

祛湿汤，你饮对了没有？，喝凉茶过多外湿变内湿　　于天启主任介绍，广东人春季喝祛湿汤是有道理的。中医理论认为，自然界是一个统一的整体，人与天相应。春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克

2015-07-22   45

羊肉火锅健康吃

羊肉火锅健康吃，最近几年，羊肉火锅、羊肉煲在羊城红火，随意去哪家饭店，冬季首推主打菜式就是羊肉火锅或者支竹羊肉煲。　　广东省药膳食疗专业委员会委员黄红中介绍，广东人很懂养生，一般喜

2015-07-22   52

便秘 传统饮食5大误区

便秘 传统饮食5大误区，便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”

2015-07-22   51

手足麻木食疗方虾仁豆腐汤

手足麻木食疗方虾仁豆腐汤，〖 来 源 〗： 民间药膳方　　〖 原 料 〗： 虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜丝10克，上等

2015-07-22   56

防便秘要多吃粗纤维食物

防便秘要多吃粗纤维食物，秋冬季是便秘的高发季节，因为空气中的水分减少，气候干燥，人体“小环境”也发生类似情况而“津液亏虚”，便秘的情况就容易发生或加重了。　　便秘的“帽子”别乱扣　

2015-07-22   49

明星推荐自制中草药减肥茶

明星推荐自制中草药减肥茶，芍药茶——手脚冰冷者适用　　有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法

2015-07-22   57

菊水熏鸡

菊水熏鸡，材料：熟鸡、乾菊花七八朵、水仙茶(或任何茶叶)一汤匙、糖两汤匙。　　工具：有盖镬、蒸架、铝箔─避免糖溶后黏镬清洁困难。 　　製法：镬上铺垫铝箔一张(约一呎)放下浸湿菊花、

2015-07-22   43

脱发可用什么食物调理？

脱发可用什么食物调理？，在临床上，中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等证型。因此，脱发患者在进行饮食调养时，若能根据临床表现辨证施养，常可收到事半功倍的效果。　　肝肾阴

2015-07-22   39

补气药膳

补气药膳，黄芪蒸乳鸽　　【塬料】 肥乳鸽2只，黄芪、枸杞子各6克，水发口蘑30克，鸡蛋清1个，精盐2克，料酒及葱、姜末各9克，湿淀粉15克，猪油50克，味精适量。　　【製作】 (1)将鸽

2015-07-22   42

啤酒肚中药食疗

啤酒肚中药食疗，很多人为了消除自己的“啤酒肚”，想过很多办法，如平时吃饭吃7分饱、每天至少运动30分钟、睡前洗个温水澡等等，都没见什么效果。日前，中医专家向记者介绍，我国香港等地有一

2015-07-22   52

瘦肉灵芝汤来强身

瘦肉灵芝汤来强身，由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常

2015-07-22   45

冬季养胃要做这6道菜

冬季养胃要做这6道菜，南瓜火腿　　简单易做的这道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，却是养胃的好菜。　　养胃原理　　南瓜：排毒护胃　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，

2015-07-22   42

“姜治百病”有禁忌

“姜治百病”有禁忌，民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用

2015-07-22   42

党参红枣山斑鱼汤

党参红枣山斑鱼汤，山斑鱼是广东人煲鱼汤的心爱之物，它味道鲜美，在河鱼中有较高的营养价值。今天加入补而不燥的党参、红枣、淮山、杞子搭配山斑鱼，具健脾明目、健体强身，增强抵抗力之效，对

2015-07-22   44

糖尿病的饮食调理

糖尿病的饮食调理，糖尿病的饮食调理要根据病人的具体情况，如年龄、性别、活动量、胖瘦、病情轻重及有无并发症等，有针对性的实施，最好应由专业的营养师为其调配。现结合临床实践，推荐如下食

2015-07-22   50

药与酒 中医中的难兄难弟

药与酒 中医中的难兄难弟，早在春秋战果时期，人们就认识到用酒来炮制药物可以增加药物的疗效，即使是现在，中药房里的许多中药还需经过酒的炮制。《中国药典》收载的常用酒制中药近50多种,名方

2015-07-22   44

更年期功血茶

更年期功血茶，【功用】和脾利水，和血止血。　　【按语】荠菜花为十字花科植物芥菜的花序。荠菜性味甘平，花性暖。崔禹锡《食经》说它“补心脾”，《纲目》谓主“明目、益胃”。现代药理研究，

2015-07-22   43

田七佛手炖墨鱼

田七佛手炖墨鱼，炎夏时久在空调室中易得肋间神经痛。肋间神经痛是指胸神经根由于受不同原因的损害，出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。中医认为，多为风邪外袭、气滞血瘀所为，当以疏风

2015-07-22   50

丰胸药膳大公开

丰胸药膳大公开，清炖冰糖木瓜．　　材料：　　(1)木瓜(2)冰糖(3)水．　　做法：　　1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。　　2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。　　药炖养生鸡汤．　　材料

2015-07-22   46

中医养生茶可养生又能治病

中医养生茶可养生又能治病，茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，

2015-07-22   36

三七调血妙品

三七调血妙品，青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚

2015-07-22   42

口腔溃疡 让中药出马解秋燥

口腔溃疡 让中药出马解秋燥，秋天，天气干燥，人容易得口腔溃疡。很多人把口腔溃疡当作小病，认为去医院不划算，但那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，又让人烦躁不已。秋季是口腔溃疡多发季，严重

2015-07-22   42

秋季滋阴补血保肾饮食

秋季滋阴补血保肾饮食，经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的

2015-07-22   93

古老黄酒驱寒且疗疾

古老黄酒驱寒且疗疾，数九寒天，市民纷纷感觉寒冷难耐，这个时候，大家总忘不了来点酒水驱寒取暖。专家建议，进入“三九”后，驱寒保健用酒首选黄酒，而且只要饮用得法，还能强身健体、治疗疾病

2015-07-22   38

中医食疗小配方对抗肝癌

中医食疗小配方对抗肝癌，(1)枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者、失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、煎

2015-07-22   41

药粥治感冒不看广告看疗效

药粥治感冒不看广告看疗效，感冒，一年四季均可发生，冬季气候寒冷更易多见，药粥疗法治疗感冒，既能滋补驱寒，又能治病疗疾，现介绍几则药粥效方：　　荆芥粥 荆芥10g，薄荷5g，淡豆豉15g

2015-07-22   37

鸡汤提高免疫力

鸡汤提高免疫力，冬季来临，天气越发寒冷，有关专家提醒，在寒流袭来时，为增强身体抵抗力，最好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节，不妨多喝些鸡汤。　　天气转冷喝鸡汤能提高免疫力　

2015-07-22   33

黑糯米煲牛肉汤

黑糯米煲牛肉汤，近日气温下降，中医指出天气寒冷时最容易亏损的就是胃气，而糯米是补脾胃、益肺气之谷，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起

2015-07-22   41

红花沙参煲猪心肺

红花沙参煲猪心肺，以少许的红花配沙参玉竹煲猪心猪肺，清醇可口，有养胃生津、活血化瘀之功，可作腰腿疼痛、脑血管疾病的食养药膳。　　材料：红花10克、沙参、玉竹各20克，猪心、猪肺各一个，

2015-07-22   33

黑豆猪尾汤

黑豆猪尾汤，调味料：黑豆：大半碗　　猪尾：一条　　姜：3片　　水：6碗　　做法：　　1.猪尾洗净，剔净细毛，剁成小段，汆水捞起；　　2.黑豆洗净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干待用；　　3.煮

2015-07-22   47

皮肤病药膳

皮肤病药膳，痤疮俗称粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。一般认为与内分泌、细菌感染有关，是毛囊口角化过度，皮脂分泌过多，瘀积而呈黑头粉刺。粉刺棒状杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪

2015-07-22   35

缺铁性贫血食疗方

缺铁性贫血食疗方，【花生红枣汤】　　配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。　　制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。　　功效： 温补脾肾。　　用法： 

2015-07-22   49

耳鸣、耳聋食疗

耳鸣、耳聋食疗，【黄精聪耳粥】　　配方： 黄精15克，茯苓15克，葛根10克，糯米150克。　　制法： 将上四味加水浸泡30分钟，用文火煮成粥。　　功效： 健脾益气，升阳聪耳。　

2015-07-22   39

八条食疗秘方 有效治痤疮

八条食疗秘方 有效治痤疮，一、绿豆薏苡仁汤。绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性

2015-07-22   45

御用药膳减肥　吃出好身材

御用药膳减肥　吃出好身材，相传在我国元代就有专门给皇宫贵族做饭的御膳房，御膳师们为使那些体态壅肿的皇家贵族们对自己的体态满意些，就在御膳中加入中药来改善他们的体质。元代忽思慧的《饮

2015-07-22   38

视力减退食疗

视力减退食疗，【养血明目酒】　　配方： 熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升。　　制法： 将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可。　　功效： 

2015-07-22   38

更年期功血茶

更年期功血茶，【功用】和脾利水，和血止血。　　【按语】荠菜花为十字花科植物芥菜的花序。荠菜性味甘平，花性暖。崔禹锡《食经》说它“补心脾”，《纲目》谓主“明目、益胃”。现代药理研究，

2015-07-22   43

田七佛手炖墨鱼

田七佛手炖墨鱼，炎夏时久在空调室中易得肋间神经痛。肋间神经痛是指胸神经根由于受不同原因的损害，出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。中医认为，多为风邪外袭、气滞血瘀所为，当以疏风

2015-07-22   50

丰胸药膳大公开

丰胸药膳大公开，清炖冰糖木瓜．　　材料：　　(1)木瓜(2)冰糖(3)水．　　做法：　　1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。　　2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。　　药炖养生鸡汤．　　材料

2015-07-22   46

中医养生茶可养生又能治病

中医养生茶可养生又能治病，茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，

2015-07-22   36

三七调血妙品

三七调血妙品，青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚

2015-07-22   42

口腔溃疡 让中药出马解秋燥

口腔溃疡 让中药出马解秋燥，秋天，天气干燥，人容易得口腔溃疡。很多人把口腔溃疡当作小病，认为去医院不划算，但那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，又让人烦躁不已。秋季是口腔溃疡多发季，严重

2015-07-22   42

秋季滋阴补血保肾饮食

秋季滋阴补血保肾饮食，经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的

2015-07-22   93

古老黄酒驱寒且疗疾

古老黄酒驱寒且疗疾，数九寒天，市民纷纷感觉寒冷难耐，这个时候，大家总忘不了来点酒水驱寒取暖。专家建议，进入“三九”后，驱寒保健用酒首选黄酒，而且只要饮用得法，还能强身健体、治疗疾病

2015-07-22   38

中医食疗小配方对抗肝癌

中医食疗小配方对抗肝癌，(1)枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者、失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、煎

2015-07-22   41

药粥治感冒不看广告看疗效

药粥治感冒不看广告看疗效，感冒，一年四季均可发生，冬季气候寒冷更易多见，药粥疗法治疗感冒，既能滋补驱寒，又能治病疗疾，现介绍几则药粥效方：　　荆芥粥 荆芥10g，薄荷5g，淡豆豉15g

2015-07-22   37

鸡汤提高免疫力

鸡汤提高免疫力，冬季来临，天气越发寒冷，有关专家提醒，在寒流袭来时，为增强身体抵抗力，最好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节，不妨多喝些鸡汤。　　天气转冷喝鸡汤能提高免疫力　

2015-07-22   33

黑糯米煲牛肉汤

黑糯米煲牛肉汤，近日气温下降，中医指出天气寒冷时最容易亏损的就是胃气，而糯米是补脾胃、益肺气之谷，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起

2015-07-22   41

红花沙参煲猪心肺

红花沙参煲猪心肺，以少许的红花配沙参玉竹煲猪心猪肺，清醇可口，有养胃生津、活血化瘀之功，可作腰腿疼痛、脑血管疾病的食养药膳。　　材料：红花10克、沙参、玉竹各20克，猪心、猪肺各一个，

2015-07-22   33

黑豆猪尾汤

黑豆猪尾汤，调味料：黑豆：大半碗　　猪尾：一条　　姜：3片　　水：6碗　　做法：　　1.猪尾洗净，剔净细毛，剁成小段，汆水捞起；　　2.黑豆洗净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干待用；　　3.煮

2015-07-22   47

皮肤病药膳

皮肤病药膳，痤疮俗称粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。一般认为与内分泌、细菌感染有关，是毛囊口角化过度，皮脂分泌过多，瘀积而呈黑头粉刺。粉刺棒状杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪

2015-07-22   35

缺铁性贫血食疗方

缺铁性贫血食疗方，【花生红枣汤】　　配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。　　制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。　　功效： 温补脾肾。　　用法： 

2015-07-22   49

耳鸣、耳聋食疗

耳鸣、耳聋食疗，【黄精聪耳粥】　　配方： 黄精15克，茯苓15克，葛根10克，糯米150克。　　制法： 将上四味加水浸泡30分钟，用文火煮成粥。　　功效： 健脾益气，升阳聪耳。　

2015-07-22   39

八条食疗秘方 有效治痤疮

八条食疗秘方 有效治痤疮，一、绿豆薏苡仁汤。绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性

2015-07-22   45

御用药膳减肥　吃出好身材

御用药膳减肥　吃出好身材，相传在我国元代就有专门给皇宫贵族做饭的御膳房，御膳师们为使那些体态壅肿的皇家贵族们对自己的体态满意些，就在御膳中加入中药来改善他们的体质。元代忽思慧的《饮

2015-07-22   38

视力减退食疗

视力减退食疗，【养血明目酒】　　配方： 熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升。　　制法： 将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可。　　功效： 

2015-07-22   38

带下病食疗

带下病食疗，【银花绿豆粥】　　配方： 金银花20克，绿豆50克，粳米100克。　　制法： 金银花加水煎取汁，加绿豆、粳米共煮成粥，白糖调味。　　功效： 清热解毒，除湿止带。　

2015-07-22   46

天麻鱼头汤

天麻鱼头汤，菜谱名称 天麻鱼头汤　　所属菜系 粤菜　　所属类型 特色靓汤　　基本特点 天麻属兰科植物类，取其茎部生晒制药，主要产于中国云南、四川及湖北等地方。天麻胶

2015-07-22   33

女性白带异常的食疗方法

女性白带异常的食疗方法，中医辨证治疗　　温热型　　临床表现带下量多、色黄白、质粘腻、有臭气、或带下色白质粘如豆腐渣状、阴痒等，纳食较差，小便黄，舌苔黄腻厚，脉弦数。　　食疗药膳　　

2015-07-22   40

当归阿胶鹿肉汤

当归阿胶鹿肉汤，功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。　　原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克

2015-07-22   37

乌豆圆肉大枣汤

乌豆圆肉大枣汤，乌豆圆肉大枣汤，有健脾补肾，补心气，养阴血的功效，是老人冬季进补的佳品。民间用以治疗血虚心悸，阴虚盗汗，肾虚腰盩，须发早白，脾虚足肿等症。　　【材料】　　乌豆50克、

2015-07-22   44

神赐魔食　海底牛奶是牡蛎

神赐魔食　海底牛奶是牡蛎，牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，素有“海底牛奶”之美称。在西方，牡蛎被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。　　在我国有“南

2015-07-22   46

春季食疗祛湿让你神清气爽

春季食疗祛湿让你神清气爽，在最常用的春季祛湿食疗方中，薏米和赤小豆是比较出众的主角，下面介绍两款简单的薏米食用法：　　山药茨实薏米汤　　材料：每次可选用怀山药15克，茨实(也叫芡实、

2015-07-22   66

治病常用药酒-感冒

治病常用药酒-感冒，- 苦参酒 -　　配方：苦参5克，桔梗3克，板蓝根10克，白酒250克。　　制作方法：将上3味药捣碎，装入纱布袋中，扎紧口，与白酒一同放在砂锅中，用文火煎煮10~15分

2015-07-22   41

初春宜“养阳”　食养重四点

初春宜“养阳”　食养重四点，初春如何挑选食物　　早春时节，乍暖还寒，从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒

2015-07-22   50

中医药膳眼睛更明亮

中医药膳眼睛更明亮，对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外，饮食中应适当补充富含维生素 A的食物，如红萝、海藻、绿色蔬

2015-07-22   37

小儿肺炎如何食疗保健

小儿肺炎如何食疗保健，肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状，有的伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等，多见于冬春季节，主查由于受凉、感冒引起的。　　1、百

2015-07-22   43

进补分阴阳　药膳勿乱吃

进补分阴阳　药膳勿乱吃，日前从广州多家酒楼了解到，传统中医认为具有壮阳功效的狗肉等食物颇受顾客青睐。但中医专家提醒，壮阳食物不可乱吃，迷信壮阳食物提高性能力不可取。　　补阳不等于壮

2015-07-22   44

骨折分三期　食疗促愈合

骨折分三期　食疗促愈合，骨折患者除了在最初一些日子外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收

2015-07-22   46

柴胡的食疗作用和做法

柴胡的食疗作用和做法，柴胡为伞形科植物北柴胡或狭叶柴胡等的根。北柴胡多年生草本，生于向阳旱荒山坡、路边、林旁灌木丛或草丛中。分布于东北、华北、西北、华东和华中地区;狭叶柴胡多年生草

2015-07-22   30

枸杞鸡蛋羹

枸杞鸡蛋羹，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就

2015-07-22   52

药粥能明目　预防老花眼

药粥能明目　预防老花眼，中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药

2015-07-22   40

阿胶膏的做法及其作用功效

阿胶膏的做法及其作用功效，【阿胶膏的做法】：　　一、原料名称及配比：　　阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒：1：1：0.8：0.8：1　　二、原料标准：　　阿胶：采用东阿阿胶。　　黑芝麻：采

2015-07-22   40

最火的补气药膳

最火的补气药膳，食疗养生　　中医认为，气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，

2015-07-22   32

蛇肉的营养价值

蛇肉肉质细嫩、味道鲜美可口，是营养丰富的美味佳肴。它具有高蛋白质、低胆固醇的优点。那么蛇肉的营养价值有哪些？

2013-06-20   185

牛蛙的营养价值

牛蛙相信大家都见过，比青蛙大的蛙。在市场上也有的卖。营养价值很高，那牛蛙有哪些营养价值呢？下面一起来探讨下：

2013-06-20   104

空心菜的营养价值

空心菜，一同空心菜有很多人就忍不住想吃，因为在众多的蔬菜中，空心菜可谓是上品，价格却不高。那么空心菜有什么营养价值？

2013-06-20   55

豌豆的营养价值

很多人都喜欢吃豌豆，豌豆是非常有营养的豆类蔬菜，用豌豆做出的菜非常有营养。豌豆的营养价值很高，豌豆还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，对防止便秘也有很积极的作用。因此，豌豆是非常适

2013-06-20   48

大白菜的营养吃法 大白菜的营养价值

相信大家对大白菜的认识也不少，在生活中也经常吃到大白菜，对于专业的吃货来说，当然是挑美味的食物来吃，或许有人会说，美味好吃的食物一定贵，然则也有物美价廉的食物，就像大白菜一样，营养

2013-06-20   54

莴苣的营养价值

莴苣是平时家里餐桌上经常吃的一种蔬菜，因为颜色翠中带白，口感爽脆，既可以单独用来做菜，还可以和其他食材百搭。那么它到底都有哪些营养价值呢？不如一起来看看吧：

2013-06-20   94

香瓜的营养价值

香瓜，又称甘瓜、甜瓜，我们平时都吃了不少，特别是夏天的时候。香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。香瓜的水分和蛋白质含量要

2013-06-20   89

鱼的营养价值

鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜

2013-06-20   109

海苔的营养价值

紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。很多人很喜欢吃海苔，主要还是它的营养价值很高，那么海苔的营养价值

2013-06-20   51

大白菜的营养价值

大白菜虽然常见，但它所含的营养可不可小看。大白菜为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜的幼株(又称小白菜)，成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。那么大白菜的营养价值有哪

2013-06-20   40

油菜的营养价值

油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。那么油菜的营养价值有哪些？

2013-06-20   52

开心果的营养价值

开心果是常见的休闲干果，开心果的营养价值很高，一粒小小的开心果，至少有以下8种有益物质蕴藏其内，那么开心果的营养价值有哪些？

2013-06-20   85

艾叶的营养价值

艾叶是一种常见的杂草类植物，我们经常可以看到艾叶，不过艾叶和艾草长相很多相似的，一定要仔细区分，而艾叶的药用价值非常高的，据说可以治疗百余种的疾病哦，艾叶可以去除体寒，活通经络的功

2013-06-20   109

黄瓜的营养价值

黄瓜的营养价值在哪？黄瓜,又被大家称为胡瓜，是属于葫芦科的植物。因为其口味可口好吃，还被看作是蔬菜中的水果，那么大家知道黄瓜的营养价值到底有哪些吗？黄瓜对我们的身体有什么好处呢？

2013-06-20   72

竹笋的营养价值

竹笋的营养价值有哪些？大多数人都非常喜欢吃竹笋，为什么会有那么多人喜欢吃竹笋呢？主要原因还是因为竹笋的营养价值很高，竹笋所含纤维能消除便秘,对面疤或疙瘩等现象有效，那么竹笋的营养价

2013-06-20   44

河蚌的营养价值

河蚌的营养价值高吗？如何食用河蚌才能合理的保留其营养价值？那么下面就分析了解下河蚌的营养价值和它的食疗作用：

2013-06-20   50

红提的营养价值

看到红提葡萄是不是就有种流口水的冲动，是不是很想知道为什么会这样？而红提的功效就讲述了这点：

2013-06-20   34

李子的营养价值

李子的营养价值有哪些？李子口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树子抬死人。”多食李子会使人生痰、助湿、故脾胃虚弱者宜少吃。

2013-06-20   51

黑芝麻的营养价值

黑芝麻营养价值有哪些？黑芝麻营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等，另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物

2013-06-20   43

驴肉的营养价值

驴肉的营养价值有哪些？古人把驴肉比做龙肉,不仅赞美驴肉的肉质鲜香细嫩,味美可口,更看重驴肉的营养价值。从营养学和食品学的角度看,驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。驴肉的营养价值极高，脂肪

2013-06-20   45

鲶鱼的营养价值

鲶鱼的营养价值有哪些？很多人喜欢在春夏季节吃鲶鱼，那是因为鲶鱼具有极高的营养价值和功效，具体的一起来了解一下鲶鱼的营养价值。

2013-06-20   51

菠萝蜜的营养价值有哪些？

菠萝蜜的营养价值有哪些？菠萝蜜春季开花，果实成熟于夏秋季节，成熟时香味四溢，分外诱人，那大家都了解菠萝蜜的营养价值吗？我们一起来看具体的分析。

2013-06-20   43

猪肉的营养价值

猪肉的营养价值有哪些？猪肉是中国人生活中最为常见的动物肉食品，猪肉具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。那么猪肉的营养价

2013-06-20   51

草鱼的营养价值

草鱼的营养价值有哪些？草鱼是我们生活常吃的鱼类，对一些人尤其是适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人有着很好的作用。下面小编具体为大家介绍草鱼的营养价值。

2013-06-20   50

柿子的营养价值

柿子的营养价值有哪些？柿子成熟季节在秋节，是大家爱吃的果品，甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬春季吃柿子饼,别有味道。那一起来了解柿子的营养价值，吃出美味和健康。

2013-06-20   41

芦笋的营养价值

芦笋的营养价值有哪些？芦笋以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，受到了广大爱好美食人的好评，好吃的同时，芦笋具有很高的营养价值，一起来看看吧！

2013-06-20   47

南瓜子的营养价值

南瓜子的营养价值有哪些？南瓜子一般在生活中炒熟后吃起来很香，是很不过的零食。可是大家都常会忽略南瓜子的营养价值，下面就来给大家介绍一下南瓜子的营养价值。

2013-06-20   37

香椿的营养价值

香椿的营养价值有哪些？香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。营养之丰富远高于其他蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。

2013-06-20   101

莲雾的营养价值

你知道莲雾的营养价值吗？莲雾是一种可治多种疾病的佳果，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮

2013-06-20   46

荠菜的营养价值

荠菜的营养价值有哪些？荠菜的营养价值很高，荠菜每百克含水分85.1克，蛋白质5.3克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，胡萝卜素3.2毫克，维生素B10.14毫克，尼克酸0.

2013-06-20   48

黄鳝的营养价值

黄鳝的营养价值有哪些？我国流传着冬吃一支参夏吃一条鳝的说法，可见黄鳝的营养价值极高。人们也很难抵挡黄鳝的美味，做法也有很多种，但黄鳝的营养价值到底有很多高？我们一起来看看。

2013-06-20   35

猪蹄的营养价值

猪蹄的营养价值有哪些？猪蹄是我国居民非常喜欢吃的一道家常菜，因为猪蹄的营养价值丰富又具有治疗的药用功能，下面看看猪蹄的营养价值的具体分析。

2013-06-20   41

马肉的营养价值

马肉的营养价值有哪些？马肉的营养价值较高，含有人体所需的蛋白质、脂肪、铁、磷、钙和维生素等，其中有一些成份还稍丰于牛羊肉，对补身、健肾、旺血都有一定功效。因此，马肉是伊犁各族人民所

2013-06-20   31

青枣的营养价值

青枣的营养价值有哪些？青枣的果实营养丰富，还具有养颜美容的功效。风味独特，口感极佳，是很好的滋补良品，营养价值不亚于红枣。下面一起来了解一下青枣的营养价值。

2013-06-20   51

面包的营养价值

面包的营养价值有哪些？面包在生活中颇爱人们的喜爱，面包用五谷杂粮或天然材料造成，口味多易消化和吸收，人们偏爱它来当作零食。下面一起来看看具体的面包的营养价值。

2013-06-20   39

海胆的营养价值

海胆的营养价值有哪些？海胆是贵重的中药材，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。今天讲解一下海

2013-06-20   47

杨桃的营养价值

杨桃的营养价值有哪些? 杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B

2013-06-20   58

圣女果的营养价值

圣女果的营养价值有哪些？圣女果是大家爱吃的水果之一，具有很高的营养价值。圣女果果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗

2013-06-20   92

猪肚的营养价值

猪肚的营养价值有哪些呢？猪肚是我们生活中常见的滋补美食，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、

2013-06-20   113

兔肉的营养价值

兔肉的营养价值大家一起来了解下吧！兔肉性凉味甘有保健肉的美称。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食

2013-06-20   110

蛇皮果的营养价值

今天和大家分享一下蛇皮果的营养价值，蛇皮果是东南亚的水果，味美爽口，果肉脆甜，含量热量较高。那大家肯定想了解一下蛇皮果的营养价值吧！

2013-06-20   101

香榧的营养价值

香榧的营养价值有哪些？香榧富含多种营养成份，具有很好的营养价值。香榧果炒熟后松脆可口，有特殊香味，深受人们欢迎，同时，香榧果仁更有着多种营养成分，具有很好的营养价值与药用价值。

2013-06-20   82

莴笋的营养价值

莴笋的营养价值是什么？莴笋是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一，叶同样可食,且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍,胡萝卜素含量为茎的近6倍,蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。那么下面就

2013-06-20   40

韭菜的营养价值

韭菜的营养价值，韭菜在北方是过年包饺子的主角。其颜色碧绿、味道浓郁，无论用于制作荤菜还是素菜，都十分提味。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。

2013-06-20   46

生菜的营养价值

生菜的营养价值是什么？生菜是近几年开始进入百姓的餐桌，受到大家的喜爱。而且生菜含丰富的营养成分，其纤维和维生素C比的菜高。下面就为大家具体介绍一下生菜的营养价值的内容。

2013-06-20   101

鸭肉的营养价值

鸭肉的营养价值是什么？鸭肉是一种美味佳肴，为餐桌上的上乘肴馔，是各种美味名菜的主要原料，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量

2013-06-20   46

花生米的营养价值

花生米的营养价值有哪些？花生营养又美味，有延年益寿的功效，是大家日常最受欢迎的零食之一。那么下面一起来了解一下花生米的营养价值吧！

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紫甘蓝的营养价值

紫甘蓝的营养价值大家一起来了解一下吧！紫甘蓝含在丰富的维生素，对皮肤瘙痒及湿疹有很好的疗效。吃紫甘蓝能强身健体，那么具体的紫甘蓝的营养价值有哪些？

2013-06-20   109

鲈鱼的营养价值

文将介绍鲈鱼的营养价值。鲈鱼是很多人爱吃的淡水鱼，尤其是那道清蒸鲈鱼更是热门的菜。可是大家了解鲈鱼的营养价值吗？营养专家称鲈鱼的营养价值丰富，很适合冬天吃。

2013-06-20   56

鱼翅的营养价值

鱼翅的营养价值有哪些？鱼翅是我们生活中比较珍贵的烹调原料，但是营养价值却远远不如我们意想的那么高。具体的我们一起来看看下面的内容一起来了解鱼翅的营养价值。

2013-06-20   53

鸡蛋果的营养价值

大家一起来了解一下鸡蛋果的营养价值。鸡蛋果的果实具有多种维生素能降低血脂降血压，还可以抗癌抗衰老，具有养颜的功效，是保健养生的佳品。

2013-06-20   115

鸡肝的营养价值

鸡肝的营养价值是什么？鸡肝具有丰富的营养价值和特殊的功效使之成为补血佳品，深受大家的喜爱，下面就一起来看看鸡肝的营养价值的具体介绍。

2013-06-20   49

蛇果的营养价值

一起来了解一下蛇果的营养价值。每种水果都有不同的营养成份，营养价值也不相同，那么对于蛇果的营养价值大家了解多少呢？一起来看看吧！

2013-06-20   47

红萝卜的营养价值

红萝卜的营养价值是什么？很多人会以为红萝卜就是胡萝卜，红萝卜与胡萝卜有着内在和外在的巨大差别，营养价值和药用功效也有着很多不同。东北是我国红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其

2013-06-20   124

白萝卜的营养价值

白萝卜的营养价值有哪些呢？萝卜是我国的主要蔬菜之一，营养价值极高，生吃熟吃均可，具有下气消食，解毒生津，和中止咳的功效，下面一直来看看小编的具体介绍白萝卜的营养价值。

2013-06-20   67

山核桃的营养价值

介绍山核桃的营养价值，山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。

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茼蒿的营养价值

茼蒿的营养价值大家一起来了解一下！茼蒿的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，营养价值丰富，尤其胡萝卜素的含量极高，是黄瓜、茄子含量的20～30倍。有“天然保健品，植物营养素”之美称。

2013-06-20   79

蚕蛹的营养价值

想必大家都不太了解蚕蛹的营养价值吧。蚕蛹绝对的高蛋白食品，民间有几个蚕蛹顶一个蛋的蛋白质含量的说法还是很科学的。蚕蛹入馔在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。100公

2013-06-20   52

车厘子的营养价值

想要了解车厘子的营养价值吗？车车厘子是我们当今生活中很常见的一种水果类食物，，其果实虽小如珍珠，但光彩红艳光亮，小巧珑如玛瑙宝石一样，滋味甜美而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜

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泥鳅的营养价值

泥鳅的营养价值非常的高，是生活中比较比常见的食物，具有极高的食疗价值。泥鳅肉质细嫩鲜美，营养丰富，富含蛋白质多种维生素。下面一起来看看具体的泥鳅的营养价值。

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黄花菜的营养价值

黄花菜的营养价值大家不妨一起来了解一下。黄花菜是比较普遍的一种食材，因其花瓣肥厚、色泽金黄、味美质嫩，营养丰富，具有健胃、利尿、安神、生津的功效。

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榛子的营养价值

榛子有坚果之王的称号，营养价值极高。果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛

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空心菜的营养价值

空心菜，一同空心菜有很多人就忍不住想吃，因为在众多的蔬菜中，空心菜可谓是上品，价格却不高。那么空心菜有什么营养价值？

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豌豆的营养价值

很多人都喜欢吃豌豆，豌豆是非常有营养的豆类蔬菜，用豌豆做出的菜非常有营养。豌豆的营养价值很高，豌豆还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，对防止便秘也有很积极的作用。因此，豌豆是非常适

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大白菜的营养吃法 大白菜的营养价值

相信大家对大白菜的认识也不少，在生活中也经常吃到大白菜，对于专业的吃货来说，当然是挑美味的食物来吃，或许有人会说，美味好吃的食物一定贵，然则也有物美价廉的食物，就像大白菜一样，营养

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莴苣的营养价值

莴苣是平时家里餐桌上经常吃的一种蔬菜，因为颜色翠中带白，口感爽脆，既可以单独用来做菜，还可以和其他食材百搭。那么它到底都有哪些营养价值呢？不如一起来看看吧：

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香瓜的营养价值

香瓜，又称甘瓜、甜瓜，我们平时都吃了不少，特别是夏天的时候。香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。香瓜的水分和蛋白质含量要

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鱼的营养价值

鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜

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海苔的营养价值

紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。很多人很喜欢吃海苔，主要还是它的营养价值很高，那么海苔的营养价值

2013-06-20   51

大白菜的营养价值

大白菜虽然常见，但它所含的营养可不可小看。大白菜为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜的幼株(又称小白菜)，成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。那么大白菜的营养价值有哪

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油菜的营养价值

油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。那么油菜的营养价值有哪些？

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开心果的营养价值

开心果是常见的休闲干果，开心果的营养价值很高，一粒小小的开心果，至少有以下8种有益物质蕴藏其内，那么开心果的营养价值有哪些？

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艾叶的营养价值

艾叶是一种常见的杂草类植物，我们经常可以看到艾叶，不过艾叶和艾草长相很多相似的，一定要仔细区分，而艾叶的药用价值非常高的，据说可以治疗百余种的疾病哦，艾叶可以去除体寒，活通经络的功

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黄瓜的营养价值

黄瓜的营养价值在哪？黄瓜,又被大家称为胡瓜，是属于葫芦科的植物。因为其口味可口好吃，还被看作是蔬菜中的水果，那么大家知道黄瓜的营养价值到底有哪些吗？黄瓜对我们的身体有什么好处呢？

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竹笋的营养价值

竹笋的营养价值有哪些？大多数人都非常喜欢吃竹笋，为什么会有那么多人喜欢吃竹笋呢？主要原因还是因为竹笋的营养价值很高，竹笋所含纤维能消除便秘,对面疤或疙瘩等现象有效，那么竹笋的营养价

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河蚌的营养价值

河蚌的营养价值高吗？如何食用河蚌才能合理的保留其营养价值？那么下面就分析了解下河蚌的营养价值和它的食疗作用：

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红提的营养价值

看到红提葡萄是不是就有种流口水的冲动，是不是很想知道为什么会这样？而红提的功效就讲述了这点：

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李子的营养价值

李子的营养价值有哪些？李子口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树子抬死人。”多食李子会使人生痰、助湿、故脾胃虚弱者宜少吃。

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黑芝麻的营养价值

黑芝麻营养价值有哪些？黑芝麻营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等，另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物

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驴肉的营养价值

驴肉的营养价值有哪些？古人把驴肉比做龙肉,不仅赞美驴肉的肉质鲜香细嫩,味美可口,更看重驴肉的营养价值。从营养学和食品学的角度看,驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。驴肉的营养价值极高，脂肪

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鲶鱼的营养价值

鲶鱼的营养价值有哪些？很多人喜欢在春夏季节吃鲶鱼，那是因为鲶鱼具有极高的营养价值和功效，具体的一起来了解一下鲶鱼的营养价值。

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菠萝蜜的营养价值有哪些？

菠萝蜜的营养价值有哪些？菠萝蜜春季开花，果实成熟于夏秋季节，成熟时香味四溢，分外诱人，那大家都了解菠萝蜜的营养价值吗？我们一起来看具体的分析。

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猪肉的营养价值

猪肉的营养价值有哪些？猪肉是中国人生活中最为常见的动物肉食品，猪肉具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。那么猪肉的营养价

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草鱼的营养价值

草鱼的营养价值有哪些？草鱼是我们生活常吃的鱼类，对一些人尤其是适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人有着很好的作用。下面小编具体为大家介绍草鱼的营养价值。

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柿子的营养价值

柿子的营养价值有哪些？柿子成熟季节在秋节，是大家爱吃的果品，甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬春季吃柿子饼,别有味道。那一起来了解柿子的营养价值，吃出美味和健康。

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芦笋的营养价值

芦笋的营养价值有哪些？芦笋以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，受到了广大爱好美食人的好评，好吃的同时，芦笋具有很高的营养价值，一起来看看吧！

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南瓜子的营养价值

南瓜子的营养价值有哪些？南瓜子一般在生活中炒熟后吃起来很香，是很不过的零食。可是大家都常会忽略南瓜子的营养价值，下面就来给大家介绍一下南瓜子的营养价值。

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香椿的营养价值

香椿的营养价值有哪些？香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。营养之丰富远高于其他蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。

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莲雾的营养价值

你知道莲雾的营养价值吗？莲雾是一种可治多种疾病的佳果，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮

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荠菜的营养价值

荠菜的营养价值有哪些？荠菜的营养价值很高，荠菜每百克含水分85.1克，蛋白质5.3克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，胡萝卜素3.2毫克，维生素B10.14毫克，尼克酸0.

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黄鳝的营养价值

黄鳝的营养价值有哪些？我国流传着冬吃一支参夏吃一条鳝的说法，可见黄鳝的营养价值极高。人们也很难抵挡黄鳝的美味，做法也有很多种，但黄鳝的营养价值到底有很多高？我们一起来看看。

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猪蹄的营养价值

猪蹄的营养价值有哪些？猪蹄是我国居民非常喜欢吃的一道家常菜，因为猪蹄的营养价值丰富又具有治疗的药用功能，下面看看猪蹄的营养价值的具体分析。

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马肉的营养价值

马肉的营养价值有哪些？马肉的营养价值较高，含有人体所需的蛋白质、脂肪、铁、磷、钙和维生素等，其中有一些成份还稍丰于牛羊肉，对补身、健肾、旺血都有一定功效。因此，马肉是伊犁各族人民所

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青枣的营养价值

青枣的营养价值有哪些？青枣的果实营养丰富，还具有养颜美容的功效。风味独特，口感极佳，是很好的滋补良品，营养价值不亚于红枣。下面一起来了解一下青枣的营养价值。

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面包的营养价值

面包的营养价值有哪些？面包在生活中颇爱人们的喜爱，面包用五谷杂粮或天然材料造成，口味多易消化和吸收，人们偏爱它来当作零食。下面一起来看看具体的面包的营养价值。

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海胆的营养价值

海胆的营养价值有哪些？海胆是贵重的中药材，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。今天讲解一下海

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杨桃的营养价值

杨桃的营养价值有哪些? 杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B

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圣女果的营养价值

圣女果的营养价值有哪些？圣女果是大家爱吃的水果之一，具有很高的营养价值。圣女果果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗

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猪肚的营养价值

猪肚的营养价值有哪些呢？猪肚是我们生活中常见的滋补美食，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、

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兔肉的营养价值

兔肉的营养价值大家一起来了解下吧！兔肉性凉味甘有保健肉的美称。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食

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蛇皮果的营养价值

今天和大家分享一下蛇皮果的营养价值，蛇皮果是东南亚的水果，味美爽口，果肉脆甜，含量热量较高。那大家肯定想了解一下蛇皮果的营养价值吧！

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香榧的营养价值

香榧的营养价值有哪些？香榧富含多种营养成份，具有很好的营养价值。香榧果炒熟后松脆可口，有特殊香味，深受人们欢迎，同时，香榧果仁更有着多种营养成分，具有很好的营养价值与药用价值。

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莴笋的营养价值

莴笋的营养价值是什么？莴笋是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一，叶同样可食,且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍,胡萝卜素含量为茎的近6倍,蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。那么下面就

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韭菜的营养价值

韭菜的营养价值，韭菜在北方是过年包饺子的主角。其颜色碧绿、味道浓郁，无论用于制作荤菜还是素菜，都十分提味。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。

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生菜的营养价值

生菜的营养价值是什么？生菜是近几年开始进入百姓的餐桌，受到大家的喜爱。而且生菜含丰富的营养成分，其纤维和维生素C比的菜高。下面就为大家具体介绍一下生菜的营养价值的内容。

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鸭肉的营养价值

鸭肉的营养价值是什么？鸭肉是一种美味佳肴，为餐桌上的上乘肴馔，是各种美味名菜的主要原料，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量

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花生米的营养价值

花生米的营养价值有哪些？花生营养又美味，有延年益寿的功效，是大家日常最受欢迎的零食之一。那么下面一起来了解一下花生米的营养价值吧！

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紫甘蓝的营养价值

紫甘蓝的营养价值大家一起来了解一下吧！紫甘蓝含在丰富的维生素，对皮肤瘙痒及湿疹有很好的疗效。吃紫甘蓝能强身健体，那么具体的紫甘蓝的营养价值有哪些？

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鲈鱼的营养价值

文将介绍鲈鱼的营养价值。鲈鱼是很多人爱吃的淡水鱼，尤其是那道清蒸鲈鱼更是热门的菜。可是大家了解鲈鱼的营养价值吗？营养专家称鲈鱼的营养价值丰富，很适合冬天吃。

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鱼翅的营养价值

鱼翅的营养价值有哪些？鱼翅是我们生活中比较珍贵的烹调原料，但是营养价值却远远不如我们意想的那么高。具体的我们一起来看看下面的内容一起来了解鱼翅的营养价值。

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鸡蛋果的营养价值

大家一起来了解一下鸡蛋果的营养价值。鸡蛋果的果实具有多种维生素能降低血脂降血压，还可以抗癌抗衰老，具有养颜的功效，是保健养生的佳品。

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鸡肝的营养价值

鸡肝的营养价值是什么？鸡肝具有丰富的营养价值和特殊的功效使之成为补血佳品，深受大家的喜爱，下面就一起来看看鸡肝的营养价值的具体介绍。

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蛇果的营养价值

一起来了解一下蛇果的营养价值。每种水果都有不同的营养成份，营养价值也不相同，那么对于蛇果的营养价值大家了解多少呢？一起来看看吧！

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红萝卜的营养价值

红萝卜的营养价值是什么？很多人会以为红萝卜就是胡萝卜，红萝卜与胡萝卜有着内在和外在的巨大差别，营养价值和药用功效也有着很多不同。东北是我国红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其

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白萝卜的营养价值

白萝卜的营养价值有哪些呢？萝卜是我国的主要蔬菜之一，营养价值极高，生吃熟吃均可，具有下气消食，解毒生津，和中止咳的功效，下面一直来看看小编的具体介绍白萝卜的营养价值。

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山核桃的营养价值

介绍山核桃的营养价值，山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。

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茼蒿的营养价值

茼蒿的营养价值大家一起来了解一下！茼蒿的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，营养价值丰富，尤其胡萝卜素的含量极高，是黄瓜、茄子含量的20～30倍。有“天然保健品，植物营养素”之美称。

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蚕蛹的营养价值

想必大家都不太了解蚕蛹的营养价值吧。蚕蛹绝对的高蛋白食品，民间有几个蚕蛹顶一个蛋的蛋白质含量的说法还是很科学的。蚕蛹入馔在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。100公

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车厘子的营养价值

想要了解车厘子的营养价值吗？车车厘子是我们当今生活中很常见的一种水果类食物，，其果实虽小如珍珠，但光彩红艳光亮，小巧珑如玛瑙宝石一样，滋味甜美而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜

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泥鳅的营养价值

泥鳅的营养价值非常的高，是生活中比较比常见的食物，具有极高的食疗价值。泥鳅肉质细嫩鲜美，营养丰富，富含蛋白质多种维生素。下面一起来看看具体的泥鳅的营养价值。

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黄花菜的营养价值

黄花菜的营养价值大家不妨一起来了解一下。黄花菜是比较普遍的一种食材，因其花瓣肥厚、色泽金黄、味美质嫩，营养丰富，具有健胃、利尿、安神、生津的功效。

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榛子的营养价值

榛子有坚果之王的称号，营养价值极高。果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛

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红毛丹的营养价值

红毛丹外观美，营养价值丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、

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碧根果的营养价值

碧根果人们日常生活中常见的干果，具体很高的营养价值而且味道甘美。补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根

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黑枣的营养价值

一起来了解一下黑枣的功效与作用吧！黑枣，是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的

2013-06-20   39

大葱的营养价值

大葱在北方比较常见，是厨房必备之物，不仅可以当作调味品，大葱的营养价值也特别高。主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。

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芋头的营养价值

芋头是日常生活常见的食材，在我国南方比较常见，所以这些地方对芋头比较熟悉。芋头的营养价值很高，但很多人不太关注，所以小编现在来介绍一下芋头的营养价值。

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鹅蛋的营养价值

鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括

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菱角的营养价值

菱角又称水栗子、沙角，是我国著名的土特产之一，菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食能代粮。菱角皮脆肉美，蒸煮后食用，亦熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质

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瓜子的营养价值

瓜子是生活中不可缺少的零嘴，可是大家不一定了解瓜子的营养价值。瓜子香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味

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鸽子蛋的营养价值

子蛋有什么营养价值？鸽子蛋一般是老人、孕妇、小孩最理想的滋补佳品，被人称为“动物人参”。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营

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猪血的营养价值

猪血被称作为“液体肉”是理想的补血佳品，猪血的蛋白质含量很高而且容易消化吸收。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质，以及人体所需的多种微量元素。猪血所提供的正铁血红素，比其它亚铁盐所提供

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甲鱼的营养价值

一起来了解一下甲鱼的营养价值。甲鱼又称为鳖，其肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补

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三文鱼的营养价值

三文鱼在日本、欧美等地区是最受欢迎的鱼类之一，可是国内很多人还是对它不是特别的了解。营养学家指出，在日常生活中应该多吃三文鱼，因为三文鱼的营养价值非常的高。那么一起来了解一下三文鱼

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西兰花的营养价值

西兰花是公认的健康蔬菜之一，营养丰富、口感绝佳，可是大家是否了解西兰花的营养价值。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和

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夏威夷果的营养价值

你了解夏威夷果的营养价值蚂？很多人可能对于这种坚果都很陌生，但实际上它已经被引入了我国，在很多地方也是可以买到的。实际上很多坚果都有着益智养生的良好作用，而夏威夷果更是如此，如果有

2013-06-20   37

香菇的营养价值

菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、

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山竹的营养价值

在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为‘果中之后’

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猕猴桃的营养价值

猕猴桃是一种高营养生果，味道甜美,果肉爽滑多汁,而且营养价值极高,含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。猕猴桃性寒，味甘酸，具有润中理气，生润泽燥、解热止渴、利

2013-06-20   54

菠菜的营养价值

介绍一下菠菜的营养价值。菠菜深受人们的喜爱，冬季吃火锅也是必备菜。菠菜味鲜色美，含有丰富的维生素和矿物质，食用菠菜可以"通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥的功效。

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狗肉的营养价值

冬天是适合食用狗肉的季节。狗肉的营养价你们了解多少呢？过去不上席的狗肉，如今已成为膳食中的稀世珍品、餐桌上的时尚佳肴。俗话说：“寒冬至，狗肉肥”，“狗肉滚三滚，神仙站不稳。”寒冬正

2013-06-20   37

鹌鹑蛋的营养价值

小编为您简单介绍一下鹌鹑蛋的营养价值。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，鹌鹑蛋的营养价值到底如何，一起来看看具体的说法。

2013-06-20   44

猪肝的营养价值

猪肝是我们生活中很常见的一道食材，猪肝还能有效的清热去火，增强人体肝脏的排毒功能。人们都用猪肝汤来补血，女性朋友多吃猪肝可补气血。

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菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜的营养价值非常的高，浑身都是宝。含有糖类，蛋白质等是很好的养生保健食品。菠萝蜜的外形和榴梿有点像，但却比榴莲更甘甜。很多人会尝一口菠萝蜜来改善口腔的气味。

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芹菜的营养价值

小编要为大家介绍芹菜的营养价值。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并

2013-06-20   42

腰果的营养价值

腰果因其形状和人体的肾形相似而得名，腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得大众的青睐，爱吃的人很多。下面随小编一起来了解更多关于腰果的营养价值，对身心都有益处。

2013-06-20   41

苹果的营养价值

有一句英语谚语说“一天一苹果，医生远离我”，此话虽然有些夸张但是很具体的说明了苹果的作用。苹果作为常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。那我们一起来来了解一下苹果的营养

2013-06-20   45

桔子的营养价值

桔子是大家很喜欢的一种水果不仅它的果肉味道可口就连皮也有很多功效。桔子颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。那么桔子的营养价值具体表现在哪里呢？小编接下来为你一一介绍。

2013-06-20   43

海带的营养价值

海带的营养价值有哪些？海带生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。

2013-06-20   36

榴莲的营养价值

榴莲的味道香浓，特殊，有很多人接受不了它的味道，但榴莲是水果类中营养的佼佼者哦。我们民间常流传一句话“一只榴莲，三只鸡”，是说它的营养价值很高。榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的

2013-06-20   41

鸽子的营养价值

鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鵝和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，

2013-06-20   31

地瓜的营养价值

地瓜在中国的南方和北方是两种不同的植物。一般地瓜是指红薯，含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉

2013-06-20   41

胡萝卜的营养价值

胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。下面

2013-06-20   41

紫薯的营养价值

紫薯又叫黑薯，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯营养丰富具特殊保健功能。近年来，紫薯开始受到大家的关注在国内市场上十分走俏。

2013-06-20   38

海参的营养价值

“海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。最早在李时珍的《本草纲目》中曾对海参的医学功效有所记载，在最近的30年中，先后有中医提出以海参单用或组方，来治疗肿瘤、再生障碍

2013-06-20   46

南瓜的营养价值

南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。生活中很多人都觉得南瓜只是普通不过的蔬菜，忽略了

2013-06-20   39

花生的营养价值

花生是属于益寿食品，花生和大豆一样营养丰富，其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜。经常食用花生确能起到

2013-06-20   49

红薯的营养价值

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《

2013-06-20   97

板栗的营养价值

板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。其树名栗树，为山毛榉落叶乔木植物，是我国培育最早的果树

2013-06-20   51

常吃素菜也要注意9大错误

现在越来越多的人开始注重自身健康，认为少吃荤菜多吃素菜就会更健康。但是，吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康! 一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒

2013-04-16   51

7种饮食搭配吃掉你的健康

美味诱人的美食，看了就叫人流口水，但如果食物搭配错误，会变成披着“健康”外衣的有毒食物!以下几种错误搭配的食物你还在吃吗? 豆腐 豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、降血脂功效。

2013-04-16   49

八大美食助你抵抗辐射滋扰

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每

2013-04-16   55

春分养生：吃对八种节令食物

关于春季的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃"春"，而此时春分时节，天气乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。究竟应该怎么吃？吃什么才最养生呢？下面就将"吃春"秘籍献给热爱美丽

2013-04-16   83

牛肉多吃会带来10大好处

美味诱人的牛肉你爱吃吗？牛肉不光好吃，多吃牛肉还会给人们带来以下10大好处呢！ 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有

2013-04-16   39

五色食物，养护心脑有绝招

对于冠心病患者来说，春季千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。 红色：每天可喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉

2013-04-16   89

中医：牛肉多吃的10大好处

美味诱人的牛肉你爱吃吗？牛肉不光好吃，多吃牛肉还会给人们带来以下10大好处呢！ 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有

2013-04-12   53

乱用味精会让你犯5大错

味精是我们做饭时经常用到的一种调味料，很多人觉得做菜时放点味精会提鲜味，可是你上当了，乱用味精会让你犯下面的错误！ 鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料

2013-04-12   106

用水养生 5个秘方来分享

中医提倡水疗，用水来养生，现在更有中医提出“五水养生法”。小编今天就和大家来分享分享这“五水养生法”。 第一条秘决 用热水洗脸泡脚 我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热

2013-04-12   78

女人肾虚不可忽视，中医为你排解补肾误区

很多观念中，认为只有男人才需要补肾，那就错了。女人比男人更容易肾虚呢!女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等，严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现，女性肾虚同样会有腰

2013-04-12   53

中医盘点水果的养生妙用

苹果 一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。 1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

2013-04-12   42

三伏祛暑的几个养生食疗方

多喝粥汤补充电解质 在夏季，应供给足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。 普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含

2013-04-09   41

夏日天然“白虎汤”之西瓜

夏日天然“白虎汤” 西瓜，中医称为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解暑的作用，特别适合夏季食用。 西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分

2013-04-09   94

夏日解乏多吃含“钾”食物

夏季炎热，出汗多，使体内盐分（氯化钠）丧失，随汗液排出的还有钾。人对钾的摄入量本来不多，如再大量出汗，便可导致体内缺钾，或长期患有慢性

2013-04-09   51

中医食疗古董药膳有益健康

清心安神——百合鸡子黄汤 组成：百合50克，鸡蛋黄1枚。 制作：将百合洗净，浸泡一晚，加清水400毫升，煎煮至200毫升，将鸡蛋黄搅匀倒入汤中即成。 用法：一日分2次温服。 功效：百合善滋阴润

2013-04-09   37

食疗之西红柿大战土鸡蛋

西红柿大战土鸡蛋 医学上讲，西红柿有抗衰老和降低胆固醇等功效，有一定保肝护肝的作用，适合常吃。有人喜欢生吃西红柿，还有人喜欢切片放白糖。但生吃西红柿不抗癌。西红柿里的番茄素和蛋白质

2013-04-09   42

食之有味夏天吃素有讲究

做素食少放油和盐 很多人做菜的烹调油放得很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，无论是哪种食用油的脂肪含量都在98%以上，也就

2013-04-09   39

夏季要饮营养健康的植物奶

大豆奶 大豆奶是一种上乘的饮料。很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康，它们是15亿亚洲人的基本食品。它们含有丰富的维生素B、维生素E、铁和钙，但脂肪含量很低。金色的颗料中含有大量的

2013-04-06   30

夏季三款益气养阴活血药膳

沙参山楂粥 功效：益气养阴活血、健脾养胃、清心安神。 材料：沙参、山药、莲子、生山楂均20克，糖适量，粳米50克。 制作：先将山药切成小片，与莲子、生山楂、沙参一起泡透后，再加入所有材料

2013-04-06   42

清热度夏食谱-清炒马齿苋

清炒马齿苋 材料：马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜（白皮）、香油 做法： 1、将马齿苋洗净，切成3厘米长，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分；蒜子、姜切末。 2、锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成

2013-04-06   53

专家告诉你怎样正确吃枸杞

古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。 枸杞怎么吃更保健，看看三位专家的心得。 空军总医院营养科主任刘东莉炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和

2013-04-06   42

滋阴补肾补血长寿米之黑米

中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗

2013-04-06   42

排毒膳食推荐-解毒四杰

第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍，进补的饮食往往高油高脂，这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出，毒素滞留在体内会伤害到身体。 王建介绍，胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果

2013-04-06   41

黄芪白术温补也有特点

以脉证病，了然无疑，则药无不效也。 例案1曾医李解元尧宾之孙，里重于表者，其证身壮热而头重痛，又兼腹痛作泄，体重恶寒，起则眩晕。医家妄用发表，兼以分利，数剂而加剧，叫楚烦乱，日夜无

2013-04-05   48

清热利咽醒酒药-爽咽汤

原料 橄榄12枚，白萝卜200克。 具体做法 1）首先把白萝卜切成丝，将橄榄洗净后，用刀劈开，这样会更好地发挥橄榄的药性。 2）砂锅里放入适量清水，倒进切好的白萝卜丝和橄榄。 3）用文火煮20分

2013-04-05   43

四类疾病人群吃的菜不能放蒜

蒜，为一年生或二年生草本植物，味辛辣，古称葫，又称葫蒜。以其鳞茎、蒜薹、幼株供食用。蒜分为大蒜、小蒜两种。但是，四类疾病人群吃的菜里不能放蒜，下面来介绍一下。 一、眼病患者 患有青

2013-04-05   40

可改善体质及情绪的食物

饮食对于调理生活不如意，身体或瓦理受伤很有帮助。本文为你列出可改善情绪、体质的食物。 1、压力过大时应该吃： 1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨

2013-04-05   37

咳嗽时喝姜汤会帮倒忙

中医师诊断后说，他属于热咳，是不能喝姜汤的。 晚上也有热咳? 事实上，单纯从咳嗽的时间判断寒咳或热咳，未免过于牵强。中医认为，晚上属阴，寒亦属阴，因此，患者夜卧时咳嗽比较剧烈，而且持

2013-04-05   51

每日健康饮食养生之道

吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。 1、每餐尽量做到品种多、数量少 花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多

2013-04-05   44

大蒜的健康功效知多少

一项研究发现，大蒜含有200种有益身体健康的物质。为大家介绍大蒜的健康功效。 1、强力杀菌功效 大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2％的大蒜素，并且含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对

2013-04-03   40

中药与食物的配伍禁忌

在烹调药膳时，应当加以注意中药与食物的配伍禁忌。 中药与食物的配伍禁忌 猪肉：反乌梅、桔梗、黄连；合苍术食，令人动风；合荞麦食，令人落毛发，患风病；合鸽肉、鲫鱼、黄豆食，令人滞气。

2013-04-03   103

药膳也不可随便吃需忌口

忌口是中医理论与实践的一大内容。主要包括三类： 一类是某种病忌某类食物。 如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐、油煎、生冷等食物；骨病忌酸甘；胆病忌油腻；寒病忌瓜果；疮疖忌鱼虾；肝阳

2013-04-03   45

推荐我们不常吃的6种好食物

从今天开始，让它们成为你每日食谱的主菜吧！ 虾： 虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱

2013-04-03   39

介绍十种食物绝对的健康

十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇。 十种食物绝对的健康 一、绿茶 -防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 -预防心脏病 -用来漱口可防治蛀牙 二

2013-04-03   30

30岁以上一定要警惕两类食物

食物当中，有两类特别值得注意，那就是煎炸食品和焙烤食品。酥、脆、香、软是它们的致命诱惑。 这两种食物之所以诱人，很大程度上是因为大量脂肪令它们香脆可口。然而其中所用的油脂，常常是有

2013-04-03   28

秋季抗秋燥又瘦身的食谱

本文和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降！ 秋季抗秋燥又瘦身的食谱 凉拌豆豉菠菜 材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油 做法： 1、洗干净的菠

2013-04-02   41

吃米饭时尽量要色、乱、粗

掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“色”有利预防心血管病 白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭

2013-04-02   43

蓝莓最适宜五类人食用

联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。美国《时代》周刊也称，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。 蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高

2013-04-02   42

饮食提示：秋季吃火锅五大禁忌

秋季吃火锅大家都喜欢，但是大家有没有注意到，其实吃火锅也是有几大禁忌的。 错误一：一热当三鲜 表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名

2013-04-02   42

中医养生推荐：清肠最有效的6种食物

你身体里的毒排出来了吗？由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过剩的直接表现。那么，最有效的清肠食物有哪些呢？以下养生保健专家为

2013-04-02   45

中医揭秘黑豆的神奇功效

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会

2013-04-02   37

“年夜饭”问题多 怎样吃才健康又养生？

热热闹闹的春节即将来到，春节最为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新。那么如何把年夜饭吃得精致，吃得健康，就有讲究了。 一、突出问题 1

2013-04-01   36

2012春节养生指南 这6种食物养好你的胃

专家称，特别是对于有胃病的朋友而言，春节期间忙出行、忙赶路，也不能忘了自己的身体。下面，专家为我们介绍6种有利于养胃的素食，在春节期间，不妨多补充这些食物。 1、黑木耳：养生专家指出

2013-04-01   38

莴笋的营养价值

莴笋的营养价值是什么？莴笋是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一，叶同样可食,且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍,胡萝卜素含量为茎的近6倍,蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。那么下面就

2013-06-20   40

韭菜的营养价值

韭菜的营养价值，韭菜在北方是过年包饺子的主角。其颜色碧绿、味道浓郁，无论用于制作荤菜还是素菜，都十分提味。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。

2013-06-20   46

生菜的营养价值

生菜的营养价值是什么？生菜是近几年开始进入百姓的餐桌，受到大家的喜爱。而且生菜含丰富的营养成分，其纤维和维生素C比的菜高。下面就为大家具体介绍一下生菜的营养价值的内容。

2013-06-20   101

鸭肉的营养价值

鸭肉的营养价值是什么？鸭肉是一种美味佳肴，为餐桌上的上乘肴馔，是各种美味名菜的主要原料，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量

2013-06-20   46

花生米的营养价值

花生米的营养价值有哪些？花生营养又美味，有延年益寿的功效，是大家日常最受欢迎的零食之一。那么下面一起来了解一下花生米的营养价值吧！

2013-06-20   48

紫甘蓝的营养价值

紫甘蓝的营养价值大家一起来了解一下吧！紫甘蓝含在丰富的维生素，对皮肤瘙痒及湿疹有很好的疗效。吃紫甘蓝能强身健体，那么具体的紫甘蓝的营养价值有哪些？

2013-06-20   109

鲈鱼的营养价值

文将介绍鲈鱼的营养价值。鲈鱼是很多人爱吃的淡水鱼，尤其是那道清蒸鲈鱼更是热门的菜。可是大家了解鲈鱼的营养价值吗？营养专家称鲈鱼的营养价值丰富，很适合冬天吃。

2013-06-20   56

鱼翅的营养价值

鱼翅的营养价值有哪些？鱼翅是我们生活中比较珍贵的烹调原料，但是营养价值却远远不如我们意想的那么高。具体的我们一起来看看下面的内容一起来了解鱼翅的营养价值。

2013-06-20   53

鸡蛋果的营养价值

大家一起来了解一下鸡蛋果的营养价值。鸡蛋果的果实具有多种维生素能降低血脂降血压，还可以抗癌抗衰老，具有养颜的功效，是保健养生的佳品。

2013-06-20   115

鸡肝的营养价值

鸡肝的营养价值是什么？鸡肝具有丰富的营养价值和特殊的功效使之成为补血佳品，深受大家的喜爱，下面就一起来看看鸡肝的营养价值的具体介绍。

2013-06-20   49

蛇果的营养价值

一起来了解一下蛇果的营养价值。每种水果都有不同的营养成份，营养价值也不相同，那么对于蛇果的营养价值大家了解多少呢？一起来看看吧！

2013-06-20   47

红萝卜的营养价值

红萝卜的营养价值是什么？很多人会以为红萝卜就是胡萝卜，红萝卜与胡萝卜有着内在和外在的巨大差别，营养价值和药用功效也有着很多不同。东北是我国红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其

2013-06-20   124

白萝卜的营养价值

白萝卜的营养价值有哪些呢？萝卜是我国的主要蔬菜之一，营养价值极高，生吃熟吃均可，具有下气消食，解毒生津，和中止咳的功效，下面一直来看看小编的具体介绍白萝卜的营养价值。

2013-06-20   67

山核桃的营养价值

介绍山核桃的营养价值，山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。

2013-06-20   102

茼蒿的营养价值

茼蒿的营养价值大家一起来了解一下！茼蒿的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，营养价值丰富，尤其胡萝卜素的含量极高，是黄瓜、茄子含量的20～30倍。有“天然保健品，植物营养素”之美称。

2013-06-20   79

蚕蛹的营养价值

想必大家都不太了解蚕蛹的营养价值吧。蚕蛹绝对的高蛋白食品，民间有几个蚕蛹顶一个蛋的蛋白质含量的说法还是很科学的。蚕蛹入馔在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。100公

2013-06-20   52

车厘子的营养价值

想要了解车厘子的营养价值吗？车车厘子是我们当今生活中很常见的一种水果类食物，，其果实虽小如珍珠，但光彩红艳光亮，小巧珑如玛瑙宝石一样，滋味甜美而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜

2013-06-20   90

泥鳅的营养价值

泥鳅的营养价值非常的高，是生活中比较比常见的食物，具有极高的食疗价值。泥鳅肉质细嫩鲜美，营养丰富，富含蛋白质多种维生素。下面一起来看看具体的泥鳅的营养价值。

2013-06-20   86

黄花菜的营养价值

黄花菜的营养价值大家不妨一起来了解一下。黄花菜是比较普遍的一种食材，因其花瓣肥厚、色泽金黄、味美质嫩，营养丰富，具有健胃、利尿、安神、生津的功效。

2013-06-20   42

榛子的营养价值

榛子有坚果之王的称号，营养价值极高。果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛

2013-06-20   46

红毛丹的营养价值

红毛丹外观美，营养价值丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、

2013-06-20   45

碧根果的营养价值

碧根果人们日常生活中常见的干果，具体很高的营养价值而且味道甘美。补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根

2013-06-20   38

黑枣的营养价值

一起来了解一下黑枣的功效与作用吧！黑枣，是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的

2013-06-20   39

大葱的营养价值

大葱在北方比较常见，是厨房必备之物，不仅可以当作调味品，大葱的营养价值也特别高。主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。

2013-06-20   41

芋头的营养价值

芋头是日常生活常见的食材，在我国南方比较常见，所以这些地方对芋头比较熟悉。芋头的营养价值很高，但很多人不太关注，所以小编现在来介绍一下芋头的营养价值。

2013-06-20   51

鹅蛋的营养价值

鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括

2013-06-20   42

菱角的营养价值

菱角又称水栗子、沙角，是我国著名的土特产之一，菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食能代粮。菱角皮脆肉美，蒸煮后食用，亦熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质

2013-06-20   43

瓜子的营养价值

瓜子是生活中不可缺少的零嘴，可是大家不一定了解瓜子的营养价值。瓜子香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味

2013-06-20   52

鸽子蛋的营养价值

子蛋有什么营养价值？鸽子蛋一般是老人、孕妇、小孩最理想的滋补佳品，被人称为“动物人参”。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营

2013-06-20   79

猪血的营养价值

猪血被称作为“液体肉”是理想的补血佳品，猪血的蛋白质含量很高而且容易消化吸收。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质，以及人体所需的多种微量元素。猪血所提供的正铁血红素，比其它亚铁盐所提供

2013-06-20   93

甲鱼的营养价值

一起来了解一下甲鱼的营养价值。甲鱼又称为鳖，其肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补

2013-06-20   46

三文鱼的营养价值

三文鱼在日本、欧美等地区是最受欢迎的鱼类之一，可是国内很多人还是对它不是特别的了解。营养学家指出，在日常生活中应该多吃三文鱼，因为三文鱼的营养价值非常的高。那么一起来了解一下三文鱼

2013-06-20   41

西兰花的营养价值

西兰花是公认的健康蔬菜之一，营养丰富、口感绝佳，可是大家是否了解西兰花的营养价值。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和

2013-06-20   36

夏威夷果的营养价值

你了解夏威夷果的营养价值蚂？很多人可能对于这种坚果都很陌生，但实际上它已经被引入了我国，在很多地方也是可以买到的。实际上很多坚果都有着益智养生的良好作用，而夏威夷果更是如此，如果有

2013-06-20   37

香菇的营养价值

菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、

2013-06-20   48

山竹的营养价值

在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为‘果中之后’

2013-06-20   85

猕猴桃的营养价值

猕猴桃是一种高营养生果，味道甜美,果肉爽滑多汁,而且营养价值极高,含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。猕猴桃性寒，味甘酸，具有润中理气，生润泽燥、解热止渴、利

2013-06-20   54

菠菜的营养价值

介绍一下菠菜的营养价值。菠菜深受人们的喜爱，冬季吃火锅也是必备菜。菠菜味鲜色美，含有丰富的维生素和矿物质，食用菠菜可以"通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥的功效。

2013-06-20   37

狗肉的营养价值

冬天是适合食用狗肉的季节。狗肉的营养价你们了解多少呢？过去不上席的狗肉，如今已成为膳食中的稀世珍品、餐桌上的时尚佳肴。俗话说：“寒冬至，狗肉肥”，“狗肉滚三滚，神仙站不稳。”寒冬正

2013-06-20   37

鹌鹑蛋的营养价值

小编为您简单介绍一下鹌鹑蛋的营养价值。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，鹌鹑蛋的营养价值到底如何，一起来看看具体的说法。

2013-06-20   44

猪肝的营养价值

猪肝是我们生活中很常见的一道食材，猪肝还能有效的清热去火，增强人体肝脏的排毒功能。人们都用猪肝汤来补血，女性朋友多吃猪肝可补气血。

2013-06-20   64

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜的营养价值非常的高，浑身都是宝。含有糖类，蛋白质等是很好的养生保健食品。菠萝蜜的外形和榴梿有点像，但却比榴莲更甘甜。很多人会尝一口菠萝蜜来改善口腔的气味。

2013-06-20   87

芹菜的营养价值

小编要为大家介绍芹菜的营养价值。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并

2013-06-20   42

腰果的营养价值

腰果因其形状和人体的肾形相似而得名，腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得大众的青睐，爱吃的人很多。下面随小编一起来了解更多关于腰果的营养价值，对身心都有益处。

2013-06-20   41

苹果的营养价值

有一句英语谚语说“一天一苹果，医生远离我”，此话虽然有些夸张但是很具体的说明了苹果的作用。苹果作为常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。那我们一起来来了解一下苹果的营养

2013-06-20   45

桔子的营养价值

桔子是大家很喜欢的一种水果不仅它的果肉味道可口就连皮也有很多功效。桔子颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。那么桔子的营养价值具体表现在哪里呢？小编接下来为你一一介绍。

2013-06-20   43

海带的营养价值

海带的营养价值有哪些？海带生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。

2013-06-20   36

榴莲的营养价值

榴莲的味道香浓，特殊，有很多人接受不了它的味道，但榴莲是水果类中营养的佼佼者哦。我们民间常流传一句话“一只榴莲，三只鸡”，是说它的营养价值很高。榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的

2013-06-20   41

鸽子的营养价值

鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鵝和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，

2013-06-20   31

地瓜的营养价值

地瓜在中国的南方和北方是两种不同的植物。一般地瓜是指红薯，含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉

2013-06-20   41

胡萝卜的营养价值

胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。下面

2013-06-20   41

紫薯的营养价值

紫薯又叫黑薯，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯营养丰富具特殊保健功能。近年来，紫薯开始受到大家的关注在国内市场上十分走俏。

2013-06-20   38

海参的营养价值

“海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。最早在李时珍的《本草纲目》中曾对海参的医学功效有所记载，在最近的30年中，先后有中医提出以海参单用或组方，来治疗肿瘤、再生障碍

2013-06-20   46

南瓜的营养价值

南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。生活中很多人都觉得南瓜只是普通不过的蔬菜，忽略了

2013-06-20   39

花生的营养价值

花生是属于益寿食品，花生和大豆一样营养丰富，其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜。经常食用花生确能起到

2013-06-20   49

红薯的营养价值

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《

2013-06-20   97

板栗的营养价值

板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。其树名栗树，为山毛榉落叶乔木植物，是我国培育最早的果树

2013-06-20   51

常吃素菜也要注意9大错误

现在越来越多的人开始注重自身健康，认为少吃荤菜多吃素菜就会更健康。但是，吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康! 一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒

2013-04-16   51

7种饮食搭配吃掉你的健康

美味诱人的美食，看了就叫人流口水，但如果食物搭配错误，会变成披着“健康”外衣的有毒食物!以下几种错误搭配的食物你还在吃吗? 豆腐 豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、降血脂功效。

2013-04-16   49

八大美食助你抵抗辐射滋扰

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每

2013-04-16   55

春分养生：吃对八种节令食物

关于春季的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃"春"，而此时春分时节，天气乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。究竟应该怎么吃？吃什么才最养生呢？下面就将"吃春"秘籍献给热爱美丽

2013-04-16   83

牛肉多吃会带来10大好处

美味诱人的牛肉你爱吃吗？牛肉不光好吃，多吃牛肉还会给人们带来以下10大好处呢！ 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有

2013-04-16   39

五色食物，养护心脑有绝招

对于冠心病患者来说，春季千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。 红色：每天可喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉

2013-04-16   89

中医：牛肉多吃的10大好处

美味诱人的牛肉你爱吃吗？牛肉不光好吃，多吃牛肉还会给人们带来以下10大好处呢！ 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有

2013-04-12   53

乱用味精会让你犯5大错

味精是我们做饭时经常用到的一种调味料，很多人觉得做菜时放点味精会提鲜味，可是你上当了，乱用味精会让你犯下面的错误！ 鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料

2013-04-12   106

用水养生 5个秘方来分享

中医提倡水疗，用水来养生，现在更有中医提出“五水养生法”。小编今天就和大家来分享分享这“五水养生法”。 第一条秘决 用热水洗脸泡脚 我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热

2013-04-12   78

女人肾虚不可忽视，中医为你排解补肾误区

很多观念中，认为只有男人才需要补肾，那就错了。女人比男人更容易肾虚呢!女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等，严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现，女性肾虚同样会有腰

2013-04-12   53

中医盘点水果的养生妙用

苹果 一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。 1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

2013-04-12   42

三伏祛暑的几个养生食疗方

多喝粥汤补充电解质 在夏季，应供给足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。 普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含

2013-04-09   41

夏日天然“白虎汤”之西瓜

夏日天然“白虎汤” 西瓜，中医称为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解暑的作用，特别适合夏季食用。 西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分

2013-04-09   94

夏日解乏多吃含“钾”食物

夏季炎热，出汗多，使体内盐分（氯化钠）丧失，随汗液排出的还有钾。人对钾的摄入量本来不多，如再大量出汗，便可导致体内缺钾，或长期患有慢性

2013-04-09   51

中医食疗古董药膳有益健康

清心安神——百合鸡子黄汤 组成：百合50克，鸡蛋黄1枚。 制作：将百合洗净，浸泡一晚，加清水400毫升，煎煮至200毫升，将鸡蛋黄搅匀倒入汤中即成。 用法：一日分2次温服。 功效：百合善滋阴润

2013-04-09   37

食疗之西红柿大战土鸡蛋

西红柿大战土鸡蛋 医学上讲，西红柿有抗衰老和降低胆固醇等功效，有一定保肝护肝的作用，适合常吃。有人喜欢生吃西红柿，还有人喜欢切片放白糖。但生吃西红柿不抗癌。西红柿里的番茄素和蛋白质

2013-04-09   42

食之有味夏天吃素有讲究

做素食少放油和盐 很多人做菜的烹调油放得很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，无论是哪种食用油的脂肪含量都在98%以上，也就

2013-04-09   39

夏季要饮营养健康的植物奶

大豆奶 大豆奶是一种上乘的饮料。很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康，它们是15亿亚洲人的基本食品。它们含有丰富的维生素B、维生素E、铁和钙，但脂肪含量很低。金色的颗料中含有大量的

2013-04-06   30

夏季三款益气养阴活血药膳

沙参山楂粥 功效：益气养阴活血、健脾养胃、清心安神。 材料：沙参、山药、莲子、生山楂均20克，糖适量，粳米50克。 制作：先将山药切成小片，与莲子、生山楂、沙参一起泡透后，再加入所有材料

2013-04-06   42

清热度夏食谱-清炒马齿苋

清炒马齿苋 材料：马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜（白皮）、香油 做法： 1、将马齿苋洗净，切成3厘米长，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分；蒜子、姜切末。 2、锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成

2013-04-06   53

专家告诉你怎样正确吃枸杞

古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。 枸杞怎么吃更保健，看看三位专家的心得。 空军总医院营养科主任刘东莉炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和

2013-04-06   42

滋阴补肾补血长寿米之黑米

中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗

2013-04-06   42

排毒膳食推荐-解毒四杰

第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍，进补的饮食往往高油高脂，这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出，毒素滞留在体内会伤害到身体。 王建介绍，胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果

2013-04-06   41

黄芪白术温补也有特点

以脉证病，了然无疑，则药无不效也。 例案1曾医李解元尧宾之孙，里重于表者，其证身壮热而头重痛，又兼腹痛作泄，体重恶寒，起则眩晕。医家妄用发表，兼以分利，数剂而加剧，叫楚烦乱，日夜无

2013-04-05   48

清热利咽醒酒药-爽咽汤

原料 橄榄12枚，白萝卜200克。 具体做法 1）首先把白萝卜切成丝，将橄榄洗净后，用刀劈开，这样会更好地发挥橄榄的药性。 2）砂锅里放入适量清水，倒进切好的白萝卜丝和橄榄。 3）用文火煮20分

2013-04-05   43

四类疾病人群吃的菜不能放蒜

蒜，为一年生或二年生草本植物，味辛辣，古称葫，又称葫蒜。以其鳞茎、蒜薹、幼株供食用。蒜分为大蒜、小蒜两种。但是，四类疾病人群吃的菜里不能放蒜，下面来介绍一下。 一、眼病患者 患有青

2013-04-05   40

可改善体质及情绪的食物

饮食对于调理生活不如意，身体或瓦理受伤很有帮助。本文为你列出可改善情绪、体质的食物。 1、压力过大时应该吃： 1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨

2013-04-05   37

咳嗽时喝姜汤会帮倒忙

中医师诊断后说，他属于热咳，是不能喝姜汤的。 晚上也有热咳? 事实上，单纯从咳嗽的时间判断寒咳或热咳，未免过于牵强。中医认为，晚上属阴，寒亦属阴，因此，患者夜卧时咳嗽比较剧烈，而且持

2013-04-05   51

每日健康饮食养生之道

吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。 1、每餐尽量做到品种多、数量少 花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多

2013-04-05   44

大蒜的健康功效知多少

一项研究发现，大蒜含有200种有益身体健康的物质。为大家介绍大蒜的健康功效。 1、强力杀菌功效 大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2％的大蒜素，并且含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对

2013-04-03   40

中药与食物的配伍禁忌

在烹调药膳时，应当加以注意中药与食物的配伍禁忌。 中药与食物的配伍禁忌 猪肉：反乌梅、桔梗、黄连；合苍术食，令人动风；合荞麦食，令人落毛发，患风病；合鸽肉、鲫鱼、黄豆食，令人滞气。

2013-04-03   103

药膳也不可随便吃需忌口

忌口是中医理论与实践的一大内容。主要包括三类： 一类是某种病忌某类食物。 如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐、油煎、生冷等食物；骨病忌酸甘；胆病忌油腻；寒病忌瓜果；疮疖忌鱼虾；肝阳

2013-04-03   45

推荐我们不常吃的6种好食物

从今天开始，让它们成为你每日食谱的主菜吧！ 虾： 虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱

2013-04-03   39

介绍十种食物绝对的健康

十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇。 十种食物绝对的健康 一、绿茶 -防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 -预防心脏病 -用来漱口可防治蛀牙 二

2013-04-03   30

30岁以上一定要警惕两类食物

食物当中，有两类特别值得注意，那就是煎炸食品和焙烤食品。酥、脆、香、软是它们的致命诱惑。 这两种食物之所以诱人，很大程度上是因为大量脂肪令它们香脆可口。然而其中所用的油脂，常常是有

2013-04-03   28

秋季抗秋燥又瘦身的食谱

本文和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降！ 秋季抗秋燥又瘦身的食谱 凉拌豆豉菠菜 材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油 做法： 1、洗干净的菠

2013-04-02   41

吃米饭时尽量要色、乱、粗

掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“色”有利预防心血管病 白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭

2013-04-02   43

蓝莓最适宜五类人食用

联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。美国《时代》周刊也称，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。 蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高

2013-04-02   42

饮食提示：秋季吃火锅五大禁忌

秋季吃火锅大家都喜欢，但是大家有没有注意到，其实吃火锅也是有几大禁忌的。 错误一：一热当三鲜 表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名

2013-04-02   42

中医养生推荐：清肠最有效的6种食物

你身体里的毒排出来了吗？由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过剩的直接表现。那么，最有效的清肠食物有哪些呢？以下养生保健专家为

2013-04-02   45

中医揭秘黑豆的神奇功效

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会

2013-04-02   37

“年夜饭”问题多 怎样吃才健康又养生？

热热闹闹的春节即将来到，春节最为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新。那么如何把年夜饭吃得精致，吃得健康，就有讲究了。 一、突出问题 1

2013-04-01   36

2012春节养生指南 这6种食物养好你的胃

专家称，特别是对于有胃病的朋友而言，春节期间忙出行、忙赶路，也不能忘了自己的身体。下面，专家为我们介绍6种有利于养胃的素食，在春节期间，不妨多补充这些食物。 1、黑木耳：养生专家指出

2013-04-01   38

原汤化原食 元宵节健康“吃”汤圆

元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最容易亏

2013-04-01   38

食物有四性五味 中医详解不同属性食物各自功效

食物有寒、凉、温、热等四个属性，人们可利用食物性味来调整人体气血阴阳，中医理论称之为“四气”或“四性”，介于寒凉和温热性质食物之间为平性食物。 食物属性不同，食用时间有所不同 1、性

2013-04-01   59

不同颜色苹果 养生功效大不同

俗话说“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。然而，您知道吗?苹果颜色不

2013-04-01   39

盘点“中药零食”的宜与忌

生活中，很多人爱吃零食，但又担心影响健康，于是，精明的商家将具保健功能的中药与零食进行“联姻”，美其名曰“中药零食”。由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食颇受消费者的欢迎。

2013-04-01   45

梅花“材”貌双全 解郁健脾

“冰雪林中著此身，不同桃李混芳尘。忽然一夜清香发，散作乾坤万里春。”这是元朝著名诗人王冕写的一首《白梅》。千百年来，梅花以其特有的美感、气质“收集”了众多文人墨客的诗香，梅花也是

2013-03-31   52

蒸过的水果胜过药 食疗效果加倍

水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！ 热炖的柚子化痰降火助消化

2013-03-31   42

初夏汤品宜清淡 温补鸡汤应少喝

立夏刚过，最近的天气是一阵大雨，一阵日晒，暑热既盛，雨水亦多，可谓天暑下迫，湿气亦重，上蒸下湿，湿气与热邪相结合，广东地处南方亚热带地区尤为突出。故暑温挟湿，使人感胸闷、身重、苔

2013-03-31   39

鱼全身都是宝 夏季吃鲥鱼最好

鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”日本民族繁衍后代的能力强盛，民间认为就是因为日本男人喜欢吃鱼生的缘故。据专家介绍，鱼

2013-03-31   44

你知道哪些中药藏在厨房里吗？

中医处方中，有很多种药材甚至平时就存在于厨房中，例如生姜、大葱、花椒、食盐等等。因为中国药材药食同源的特性，有时验方中治病之物根本就是食物，是厨房中伸手可及的材料。在烹饪时，一些

2013-03-31   32

竹子全身皆可入药 不同部位不同功效

竹子为“岁寒三友”之一。中医认为，竹子全身各部位皆可入药。如竹叶、竹茹、竹笋等等，每个部位具有不同的祛病养生功效。 竹叶 又称淡竹叶，为禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶，性寒，味甘淡，入

2013-03-31   42

牛奶滋阴解热毒 喝牛奶会“上火”是误解

祖国传统医学认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿

2013-03-28   45

夏日炎炎 中医教你“蔬果度夏”

夏日炎炎，是身体考试的时候，很容易食欲不振、倦怠无力、口渴心烦、头昏脑胀，幸而夏令的蔬菜和水果极其丰富，需要多项的选择和判别，身体考试同样可以考得很棒。 开胃消食 大当家：西红柿 关

2013-03-28   39

夏季上火 吃苦瓜消暑解乏

随着天气逐渐变热，让人食欲不佳，如果贪凉喝下冷饮，就容易出现胀气或腹泻的状况，也容易因为感冒而造成急性肠胃炎，进而促使发烧、咳嗽、上吐下泻等症状都出现，所以夏天特别要保护好肠胃，

2013-03-28   40

夏季养生：哪些凉拌菜最健康？

藕 《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清

2013-03-28   35

桃子养阴生津 夏季吃桃可养心

一、桃养阴生津，鲜桃养人 按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢？夏季养心可通过食疗进行。

2013-03-28   38

核桃：补肾固精 健胃湿肺

核桃，中国北方称为胡桃，中医古籍《食疗本草》谓：「合桃令人骨肉细腻。」李时珍曰：「补肾通脉，有益智慧。」美国的研究人员通过动物实验发现，核桃可有效抑制前列腺肿瘤的生长。 中医认为，

2013-03-28   77

药食同源 这样搭配食物胜吃药

生活中，绝大多数食物药食同源，即有些食物也是中药。因此，人们在饮食上要注意营养全面均衡，又要讲究相生相益科学搭配，尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍，吃

2013-03-27   40

花椒大料不仅能调味还能治病

在众多的调料中，有一类具有特殊的香气，常被用于除掉鱼肉类的腥味，尽管它们的用量很小，但研究证实，它们是天然抗氧化剂的重要来源，具有活血降压、抑菌等作用。 花椒 花椒气味芳香，可除鱼

2013-03-27   35

红枣养生与治病的不同吃法

一、红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整

2013-03-27   48

秋季心火旺盛宜服莲子汤

秋日换季干燥，人们容易上火，眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，等等情况发生。但是一般一些轻微的上火是可以通过膳食来调节的，一下中医为大家推荐4中消火膳食。 肝火上炎喝梨水

2013-03-27   44

八款保护电脑族视力的食疗方

用太多电脑，看太多电视会使眼睛干涩难受，吃什么能保护好眼睛，使眼睛更加明亮。下面介绍八款美食。 核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同

2013-03-27   43

秋季吃梨清热润燥还治病

秋季是吃梨的好季节，每日一梨，可以防治皮肤瘙痒。中医认为，吃梨的方法不同，具有不同的治病良效。 梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳

2013-03-27   40

女性补气的八款药膳

女性补气，补气吃什么呢？女性补气的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下女性补气的八款药膳。

2012-10-23   240

丰胸超有用的五款药膳

丰胸，丰胸吃什么呢？丰胸吃什么最有用呢？下面就来了解一下丰胸的食疗方法。

2012-10-23   210

补肾壮阳的食疗药膳

补肾壮阳，补肾壮阳吃什么呢？补肾壮阳的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-23   185

便秘的食疗药膳

便秘，便秘怎么办呢？便秘吃什么好呢？下面就来了解一下便秘的食疗药膳。

2012-10-23   324

经后防治感冒的食疗方法

有的女性月经后很容易感冒，那么经后防治的感冒的方法有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-23   163

高血压的药膳食疗方法

高血压，高血压要如何调理呢？高血压吃什么呢？下面就来了解一下高血压的药膳食疗方法。

2012-10-23   113

贫血的调理药膳

贫血，贫血吃什么呢？贫血的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下贫血的调理药膳。

2012-10-23   120

中医祛斑的药膳秘方

祛斑，如何祛斑呢？如何饮食才能祛斑呢？下面就来了解一下中医祛斑的药膳秘方。

2012-10-23   133

女性丰胸的五款药膳

丰胸，如何丰胸呢？丰胸吃什么呢？丰胸的食物有哪些呢？下面就来了解一下丰胸的五款药膳。

2012-10-23   132

莲子的食疗方法

莲子，莲子怎么吃呢？莲子的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-22   119

专家 常吃鲈鱼可补脑

鲈鱼是常吃的鱼类，那么吃鲈鱼有什么好处呢？鲈鱼的营养有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-22   101

治疗牙痛的食疗药膳

牙痛怎么办呢？牙痛的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-22   151

失眠的食疗秘方

失眠是很多人的困扰，那么失眠怎么办呢？失眠吃什么呢？下面就来了解一下失眠的食疗方法。

2012-10-22   131

补血丰胸的9大家常菜

补血丰胸，女性补血丰胸吃什么呢？哪些食疗方法有助补血丰胸呢？下面就来了解一下。

2012-10-22   178

丝瓜的食疗养生功效

丝瓜是常见的家常菜，那么吃丝瓜有什么好处呢？丝瓜有哪些功效呢？下面就来了解一下丝瓜的食疗功效。

2012-10-22   155

孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘，孕妇便秘怎么办呢？孕妇便秘吃什么好呢？下面就来了解一下孕妇便秘的食疗方法。

2012-10-22   113

老人便秘的食疗方法

便秘是秋季常见的，那么老人便秘吃什么呢？下面就来了解一下老人便秘的食疗方法。

2012-10-22   224

秋季养生吃茄子的好处

茄子是常吃的食物，那么秋季吃茄子有哪些好处呢？下面就来了解一下。

2012-10-22   174

常吃黑木耳有六大好处

黑木耳是常见的食物，那么迟黑木耳有哪些好处呢？下面就来了解一下常吃黑木耳的六大好处。

2012-10-22   160

调理痛经的食疗方法

痛经是很多女性常见的，那么痛经要如何调理呢？调理痛经的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-22   196

缓解盆腔炎的食疗方法

盆腔炎，是常见的妇科病，那么盆腔炎吃什么呢？下面就来了解一下盆腔炎的食疗方法。

2012-10-22   132

秋季补血益气的六款粥

秋季如何补血呢？补血益气的食物有哪些呢？下面就来了解秋季补血益气的六款粥。

2012-10-22   145

药膳乌骨鸡汤制作方法

乌骨鸡汤，是一款滋补的药膳，那么乌骨鸡汤要怎么做呢？乌骨鸡汤的做法是什么样呢？下面就来了解一下。

2012-10-21   145

秋季滋补的两款药膳

秋季滋补，秋季滋补吃什么呢？秋季滋补的药膳有哪些呢？下面就来了解一下秋季滋补的两款药膳。

2012-10-21   134

推荐 养血益气粥

养血吃什么呢？益气吃什么呢？养血益气的食物有哪些呢？下面就来了解一下养血益气粥。

2012-10-21   109

中医补气血的三款药膳

补气血吃什么，补气血的食物有哪些呢？哪些药膳有助补气血呢？下面就来了解一下中医补气血的药膳。

2012-10-21   161

中医 支气管炎药膳方

支气管炎，支气管炎怎么办呢？支气管炎吃什么好呢？下面就来了解一下中医推荐支气管炎的药膳方。

2012-10-21   179

推荐 减肥的三款药膳

减肥，减肥吃什么呢？减肥的食物有哪些呢？哪些药膳有助减肥呢？下面就来了解一下减肥的三款药膳。

2012-10-21   153

美容抗衰老的几款药膳

抗衰老，美容抗衰老吃什么呢？抗衰老的食物有哪些呢？下面就来了解一下美容抗衰老的几款药膳。

2012-10-21   177

男子补精血类八大药鸡

男性如何补精血呢？男性补精血吃什么呢？有助补精血的食物有哪些呢？下面就来了解一下男子补精血类八大药鸡。

2012-10-21   222

女性闭经吃哪些药膳好

闭经，女性闭经是什么原因呢？女性闭经吃什么好呢？下面就来了解一下女性闭经吃的药膳。

2012-10-21   240

老人脾虚腹泻的几款药膳

脾胃虚弱的原因有很多，那么老人脾胃虚弱吃什么呢？下面就来了解一下老人脾胃虚弱的六款药膳。

2012-10-21   125

适合秋季平补的六款药膳

秋季进补，秋季进补吃什么呢？适合秋季平补的药膳有哪些呢？下面就来了解一下适合秋季平补的六款药膳。

2012-10-21   148

熬夜抗衰老的五款美食

熬夜，经常熬夜怎么办呢？熬夜抗衰老吃什么呢？抗衰老的美食有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-21   278

秋季补益的养生药膳

秋季养生，秋季养生补益吃什么呢？秋季养生补益的药膳有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-21   229

秋季养生滋补的药膳粥

秋季养生，秋季如何养生呢？秋季养生吃什么粥呢？下面就来了解一下秋季养生养生药膳粥。

2012-10-21   189

龙眼核桃汤 有助增强记忆力

增强记忆力，吃什么可以增强记忆力呢？龙眼核桃汤可以增强记忆力吗？下面就来了解一下。

2012-10-21   347

秋季养生喝哪些汤好？

秋季养生，秋季如何养生呢？秋季养生喝什么汤呢？下面就来了解一下秋季养生喝什么汤好。

2012-10-21   236

鹿茸药膳的食疗方法

鹿茸是常见滋补药材，那么鹿茸食补要怎么吃呢？鹿茸的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-21   159

鲤鱼怎么吃治肝炎

鲤鱼是大家常吃的，那么鲤鱼怎么吃治肝炎呢？治肝炎鲤鱼的吃法有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-10-14   190

秋季吃柿子的五个提醒

秋季是柿子大量上市的季节，很多朋友都爱吃柿子，因为它甜腻可口，营养丰富。

2012-10-14   215

秋季吃螃蟹的注意事项

秋季是吃螃蟹的季节，那么秋季如何吃螃蟹呢？秋季吃螃蟹要注意哪些呢？下面就来了解一下秋季吃螃蟹的注意

2012-10-14   119

开心果的三大健康功效

开心果是常见的干果，那么吃开心果有什么好处呢？开心果有哪些功效呢？下面就来了解一下开心果的三大健康功效。

2012-10-14   162

最养胃的六大食物

养胃食物，哪些食物可以养胃呢？养胃吃哪些食物好呢？下面就来了解一下最养胃的六大食物。

2012-10-14   98

木瓜的食疗功效与作用

木瓜是常见的水果，那么吃木瓜有什么好处呢？木瓜的食疗功效是什么呢？下面就来了解一下木瓜的食疗功效与作用。

2012-10-14   184

菠菜的食疗功效

菠菜是常吃的蔬菜，那么菠菜有哪些营养价值呢？吃菠菜的食疗功效有哪些呢？

2012-09-26   48

大、小茴香的营养价值

大小茴香是常见的香料，那么大小茴香有哪些营养价值呢？下面就来了解一下。

2012-09-26   37

芝麻的营养价值

芝麻，吃芝麻有什么好处呢？芝麻有哪些营养价值呢？下面就来了解一下。

2012-09-26   44

猪油的营养价值

猪油，猪油有什么营养价值呢？吃猪油的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-09-26   35

巧克力的营养价值

巧克力是很多女性非常喜欢吃的，那么巧克力有哪些营养价值呢？吃巧克力有哪些好处呢？一起来了解一下。

2012-09-26   33

料酒的营养价值

料酒是居家炒菜常备的，那么料酒有什么营养价值呢？下面就来了解一下料酒的营养价值。

2012-09-26   31

醋的营养价值

醋，吃醋有什么好处呢？醋的营养价值有哪些呢？下面就来了解一下醋的营养价值。

2012-09-26   45

花生油的营养价值

花生油，吃花生油有哪些好处呢？花生油有哪些营养价值？下面就来了解一下。

2012-09-26   32

菜籽油的营养价值

菜籽油有哪些营养价值呢？吃菜籽油的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-09-25   34

橄榄油的营养价值

橄榄油，什么是橄榄油？橄榄油有哪些营养价值呢？吃橄榄油的好处有哪些呢？

2012-09-25   33

色拉油的营养价值

色拉油，色拉油有哪些营养价值呢？吃色拉油的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-09-25   34

酱油的营养价值

酱油有哪些营养价值呢？吃酱油的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-09-25   41

姜的营养价值

姜，姜有什么营养价值呢？吃姜的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

2012-09-25   29